Akciğer ve solunum yolu hastalıklarından korunmak

– Sigara içilen ortamlarda bulunmayın. Dr. Rasim Küçükusta şu önerilerde bulunuyor:
– Sigara içmeyin. İşte birçok ölümcül sağlık sorununa neden olan akciğer ve solunum yolları hastalıklarından korunma yolları…
Akciğer ve solunum yollarımızı hastalıklara karşı korumak için Prof.
Uzmanlar, akciğer ve solunum yollarımızı hastalıklara karşı korumak için yapılması gerekenler listesini sıralıyor

– Alkolden uzak durun.
– Düzenli olarak spor yapın.
– Mümkünse eviniz fabrikaların uzağında ve yoğun trafiğin olmadığı bölgelerde olsun.
– Evinizin ve işyerinizin havasının temiz olmasına özen gösterin.
– Odalarınızı her gün havalandırın.
– Oda sıcaklığınızın 20 dereceyi geçmemesini sağlayın.
– Güneş gören evlerde oturun, yatak odanızda fazla eşya bulundurmayın.

– Alerjiniz varsa evde kedi, köpek, kuş gibi hayvanları beslemeyin.
– İnsanlarla öpüşerek değil tokalaşarak selamlaşın.
– Her yıl grip aşısı olun.
– Her gün sebze ve meyve, haftada en az bir kere balık yiyin.
– Bol su için.
– Dişlerinizi günde iki kere fırçalayın.
– Ellerinizi sık yıkayın.
– Saunadan yararlanın.
– Kıyafetlerinizi üşümeyecek ve terlemeyecek şekilde seçin.
– Uykunuza önem verin. Fırsat bulursanız öğleyin de yarım saat uyuyun.
Bir önceki Cinsel isteksizliğin çareleri başlıklı konumuzda cinsel isteksizlik, erken boşalıyorum ve erken boşalıyorum ne yapabilirim hakkında bilgiler sunulmuştu.
Bakılanlar: akcigerin saglikli olmasi icin, akciğer saglikli olabilmesi icin, akciğerin sağlıklı olabilmesi için, akciğerin sağlıklı olabilmesi için yapılması gerekenler, akcığerin saglığı