Anksiyete bozukluğu tedavisi

Amerikalı bilim adamlarının yapmış olduğu araştırmalar sonucuna göre;
anksiyete bozuklukları tedavisi için egzersizin faydalı olduğu ortaya çıktı.
Zaman zaman hepimiz sıkıntı, stres, kaygı gibi durumlara düşebilir; konsantrasyon bozukluğu, huzursuzluk ve uykusuzluk yaşayabilir ve hayatın ne kadar çekilmez olduğunu düşünür dururuz. Haftalık rutin olarak uygulanan egzersiz programları anksiyete hastalığının neden olduğu sıkıntıların hafiflemesine yardımcı oluyor.

Egzersiz ile anksiyete tedavisinin mümkün olduğunu söyleyen bilim adamları, egzersizin en az 6 hafta uygulanmasını söylüyor. Bu tür durumlar sağlıklı bir insanda ara sıra meydana gelir; ancak anksiyete bozukluğu hastası bunları her gün yaşar. Amerikalı bilim adamları, anksiyete bozukluğu tedavisi için egzersiz yapılmasını önermekteler
Anksiyete bozukluğu olan 30 kadın 6 haftalık egzersiz programı ile büyük bir başarı kaydettiler.

Bir önceki yazımız olan Kleptomani hastalığı nedenleri ve tedavisi başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.Bakılanlar: mustafa eraslan anksiyete, anksiyete beslenme programi, anksiyete bozukluğu ne iyi gelir, anksiyete bozukluğu tedavisi, anksiyete ve beslenme