Baş ve boyun egzersizleri resimli

İster çalışıyor ister evde oturuyor olun baş ve boyun ağrıları zaman zaman sizi yakalar ve bu ağrılar karşısında ne yapacağımızı bilmediğimiz için çaresizce ağrının geçmesini bekleriz. Aynı zamanda baş ve boyun egzersizleri olası bir sorununda daha başlamadan yok olmasını sağlar. Bu sebeple baş ve boyun ağrınız olsa da olmasa da siz düzenli olarak baş ve boyun egzersizlerini uygulayın. Ancak bu ağrıyı çekmenize hiç gerek olmadığını, bel ve boyun ağrılarını egzersiz hareketleri ile yok edebileceğinizi söylemek istiyoruz.
Baş ve boyun egzersizlerinin nasıl yapılacağını öğrenmek için aşağıdaki görsellere göz atmanız ve yazıları okumanız yeterli
Aşağıda yer alan resimli bel ve boyun egzersizleri hem söz konusu bölgedeki sorunlarınızdan kurtaracak hem de başta boyun fıtığı olmak üzere sorunların görülme riskini azaltacaktır.

Baş ve boyun için egzersizler

Bakılanlar: boyun hareketleri, resimli bel ve boyun hareketleri, baş ve boyun ısınma hareketleri acıklaması ve resmı, bel boyun egzersizleri, bel fıtığı egzersizleri resimli resimleri