Diyet yaparak sağlıklı zayıflama
Karın bölgesindeki yağlanmadan kurtulmak için bu yağlanmanın nedenini tespit etmek gerekir. Bayanların bir çoğu, karın bölgesindeki fazlalıklardan kurtulmak istiyor ve bunun için bir çok yöntem deniyor. Bu lokal bir yağlanma mı yoksa global bir şişmanlık sorunu mu var ona
Böyle devam ederseniz ay sonuna dek en sevdiğiniz elbisenizin içine girebileceksiniz. Çok küçük bir kahvaltı ve öğlen yemeği geçirdiniz ve günü hafif ama besleyici bir akşam yemeği ile bitireceksiniz.
Örneğin saat 17:10 ve
Tennesee Üniversitesinde, diyet uygulayan 34 denek üzerinde araştırma yapıldı. Bu deneklerde, vücuttaki yağların yüzde 61, göbek bölgesindeki yağlarınsa yüzde 81 oranında azaldığı belirlendi. 12 hafta süren araştırmada, yağsız yoğurt tüketen ve kilo
Denekler arasında sigara içenlerin sigara içmeyenlere göre daha kısa yaşadıkları gözlendi.
Sigara içen ve egzersiz yapmayan denekler arasındaki ölüm oranının, sigara içmeyen ve egzersiz yapan deneklere göre iki kat daha fazla olduğu belirlendi.
Uzmanlar, Her yaşta spor yapmak
İstanbul Üniversitesi İstanbul Tıp Fakültesi Diyabet Bilim Dalı ve Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Endokrinoloji Bilim Dalı nın yapmış olduğu araştırmada, ülkemizde tarihsel süreç içinde gerek obezite sorununa bakış, gerekse obezitenin gelişimine neden olan
Üstelik bu egzersizler, hep bahsedildiği gibi aerobik ya da ağırlık kaldırma gibi daha ağır programlar içeren egzersizler olmak zorunda da değil…
Hayatını tartı ibrelerini seyretmekle
Bazı uzmanlar tozşeker veya kesme şeker yerine aspartam ve sakkarin gibi tatlandırıcıları önermekle birlikte bu tür tatlandırıcı kullanımının sakıncalarını ortaya koyacak büyüklükte epidemiyolojik çalışmaların olmaması ilgili
Popkin, içeceklerin, katı yiyeceklerin aksine insanı tok tutmadığını, dolayısıyla insanların bunları daha fazla tüketme eğiliminde olduklarını da sözlerine ekledi.
New York Üniversitesi Tıp Merkezi beslenme uzmanı Samantha Heller de,
Aşırı şişmanlık Türkiye de de hızla artıyor.
Obezite, yani aşırı şişmanlık, özellikle gelişmiş ülkelerde çok önemli bir sağlık sorunu. Yanlış yaşam tarzı ve yanlış obezite tedavileri yüzünden, 2025
Ameliyatla zayıflama kulaga kolay bir kilo verme yöntemi gibi gelebilir. Liposuction işleminin bir başka özelliği de bölgesel zayıflama işlemi olması. Daha fazla yağ alınması gerekiyorsa, ikinci bir uygulamanın yapılması gerekiyor. Öyle ki bir seansta 5-6 kilo yağ aldırılabiliyor. Ancak
Dr. Candeğer Yılmazın önderliğinde Ege Obez Hasta Derneği tarafından, sağlıklı beslenmenin altın kuralları bir kitapta toplandı. Ege Üniversitesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dünya Sağlık
ABD de 75 bin kadın üzerinde yapılan araştırmaya göre, her gün bir kase lif yönünden zengin buğday, yulaf yemek şişmanlamayı önlüyor. Öğünlerindeki lifli besin miktarını en çok artıran kadınların
Washington Üniversitesi Tıp Okulundan Dr. Ancak, günde 30 dakika kadar hızlı yürüyüş yapanların (haftada 18 kilometre) yüzde 73ü kilolarını korudular, hatta bazıları birkaç kilo verdiler. Samuel Klein, araştırmanın, kalori alımını azaltmaksızın egzersiz yapmanın, kilo kaybetmenin en
Böylece doyduğunuzu anlamanıza yemeye son vermeniz arasındaki zaman kısalıyor. Daha uzun süre çiğneyin: Yiyecekleri uzun süre çiğnedikten sonra yutmak, beyinin vücuda giren besinleri kaydetmesine zaman tanımak anlamına gelir. Fazla
Vücut suyunun idrar yoluyla vücudun dışına atılmasına yardımcı olur.
Aç kalmak: Yeterli ve gerekli gıda maddelerini almadan uygulanan yöntemler, vücuttaki kas kütlesinin azalmasına sebep olurken, yağ kitlesinde bir değişim görülmez.
Sauna: Vücuttaki su
Yeni yapılan çalışmalar bol su içerek metabolizmanızı hızlandırabileceğinizi gösteriyor. Su kilo verme programınızın eşsiz bir parçası bile olabilir. Su içtikçe, yakacağınız kalori miktarı artabilir. İster düşük yağlı bir beslenme programı, ister protein
Telif hakkı © 2025 | MH Themes tarafından WordPress teması