Diyet yaparak sağlıklı zayıflama
Rusya da, mucizevi “uzay diyeti” özellikle politikacı ve sanatçılar arasında büyük ilgi gördü. Diyeti birkaç aydır uygulayan Moskova Belediye Başkanı Yuri Lujkov 15, ünlü mimar Aleksandır Kuzmin ise 8 kilo vermeyi başardı. Zayıflamak için bir günde alınan gıdaların puan karşılığının 40 ı
Louis Üniversitesinde görevli William Banks ve ekibi, kanında fazla yağ olan farelerde leptin hormonunun beyne ulaşmadığını tespit etti.
Yağ hücreleri tarafından üretilen leptin hormonu, beyne doydum sinyali veriyor. Bilim adamları,
Ortalama olarak haftada bir kilo vermenizi sağlayacak özel bir diyet sunuyoruz. Kendinizi yeni kurallara, yeni yasaklara alıştırmaya çalışırken, bir hafta süreyle Tedavi Diyeti adıyla bilinen bu reçeteyi uygulayabilirsiniz.
Nerede yanlış yaptığınızı bulduktan sonra onları değiştirmek, sizi farkettirmeden zayıflatacaktır. Neyi, nasıl, ne zaman yediğinizi gözleyin. Kilo vermek isteyen birçok şişman birey, düşük kalorili diyet ve yoğun egzersiz yardımıyla
Kemiklerin sağlam kalması, kalp-dolaşım sisteminin güçlenmesi ve doğal yaşlanmanın geciktirilmesi için bedensel aktiviteyi; uyku ve yeme içme gibi yaşam biçimine sokmak gerekiyor. Ofiste uygulayacağınız 11 hareketle zinde kalabilirsiniz. Oysa işyerinde bile egzersiz yapabilirsiniz. Ancak çalışan kesimin büyük bir
Ayaklarınız ve nefesiniz merdiven çıkarken sizi üzmeyecek, göbeğiniz ayakkabı bağlarken görmenizi engellemeyecek. Bu arada size darılanlar olabili tabii ki… Vücudunuz şekillenecek, sırtınız acı vermeyecek, beliniz incelecek, düğmeleriniz bile sizinle barışıp, daha kolay
Zeka kaybı başlar ve beynini hızlı ve doğru karar verme fonksiyonu bozulur.
– Kalp hastalıkları başlar.
– Kısa sürede kilo vermek kalp hastalıklarına yol açar. Çok hızlı kilo verdiren diyetlerin, vücuda zararlı olduğu bilinen bir gerçek. Hafıza kaybı ve
Bunun için de besinlerin çok iyi tanınması, gereken miktarlarda tüketilmesi ve vücutta uygun biçimde kullanılması gerekir
Sağlıklı yaşamanın temel kuralı yeterli ve dengeli beslenmedir. Vücudun ihtiyacı olan 40ı aşkın besin öğesinin herbirinden vücudun büyümesi, yenilenmesi ve
Aksi halde çok geçmeden başladığınız yere geri dönersiniz.
Göz önünde yiyecek bulundurmayın
Mutfakta fazla oyalanmayın. Kendinize en az 16 hafta süre tanıyın. Fakat en az bir yıl kilo almamak için yeni beslenme alışkanlıklarının yaşam şekli haline
Birlikten yapılan açıklamada, 100 ürünün incelendiği, büyük bölümünün çok yüksek miktarda şeker, tuz ve yağ içerdiğinin tespit edildiği belirtildi. İngiltere Tüketici Birliği, kahvaltıda tüketilen tahıl gevreklerinin büyük bölümünün “şişmanlattığını” öne
Suda yaptığımız hareketler özellikle eklemler ve kaburga üzerinde etkili hale geliyor.
Bir atlayış… Ayrıca suyun havadan 50 kat daha fazla olan direnci sayesinde su içinde yaptığımız egzersizler de dolayısıyla daha hissedilir oluyor. ve siz mükemmel bir yağ yakma formülünün içindesiniz. Suya girdiğimiz andan
Vücudumuzda, yağ, kas, su ölçümlerinin yapılmasından sonra uygulanacak programlarla yağ yakma sağlanmalıdır. Kas ölçümü yapılarak uygulanacak ağırlık programı belirlenmeli, vücut suyunun ölçülmesiyle vücudun su ihtiyacı hakkında bilgi edinilmelidir.
* Bir gün içinde hem ağırlık hem de
Genç ve güzel kalmanız için gerekli vitamin ve anti-oksidanları bol miktarda içeren meyveler, lif açısından da zengin olduklarından bağırsak sisteminiz düzene girebilir.
Böylece vücudunuzdaki toksinleri, yani zararlı maddeleri rahatlıkla dışarı atabilirsiniz. Uzmanlar, obezlerin buzdolabını mevsim meyveleriyle
Bunlar da kendi aralarında makro ve mikro besin öğesi olmak üzere ikiye ayrılır. Vücut, gerekli olan enerjiyi aldığı besinlerle sağlar. Her gün mutlaka alınması gereken besin öğelerinin sayısı 40ı geçiyor. İnsanın yaşayabilmek için enerjiye ihtiyacı vardır. Makro besin öğeleri karbonhidrat,
Tüm zayıflama yöntemlerinden önce bilmemiz gereken şey fazla kiloların nedenidir. Hatta birçoğumuz öyle olmak için çeşit çeşit diyet yapar, aç dolaşarak zayıflayacağımızı sanırız. Niçin kilo aldığımızı bilirsek çok daha etkin yöntemlerle daha rahat kilo verebiliriz. Hatta
Diyet kelimesi hepimizin ağzında ama kelimeye dair yanlış bir anlayış söz konusu: Diyetten, bahsedildiğinde, akla ilk gelenler az yemek ya da yememek gibi eylemler. Artık hepimiz diyetten ve zayıflamaktan bahseder hale geldik, ama çoğumuzun diyetten anladığı aç kalmak.
Telif hakkı © 2025 | MH Themes tarafından WordPress teması