Diyet yaparak sağlıklı zayıflama
Yani siz eve yemekten kaçındığınız şeyleri almasanız bile, dışarıda bunlarla karşılaşacaksınız. İnce düşünmek, günlük olarak hayatınızda ufak tefek değişiklikler yapmakla ilgili, yoksa şu kadar zamanda şu kadar kilo vermekle ilgili değil. Bu nedenle
Hal böyle olunca, milyonlarca kadın gibi bu 2 güzel de, hemen diyete başladı.
MARIAH, 1 ayda 9 kilo Beyonce 1 ayda 6 kilo verdi.
Fazla kilolar, yaklaşan yaz ayları nedeniyle zengin fakir, ünlü ünsüz ayırt etmeksizin tüm kadınların kabusu haline geliyor. Mariah Carey ve
Acıktıkça yiyebileceğiniz meyveler: Elma, kayısı, nektarin, portakal, kiraz, incir, şeftali, greyfurt, armut, üzüm, kivi, erik, limon, çilek, ıhlamur, karpuz, ahududu, mandalina.
Acıktıkça yiyebileceğiniz sebzeler: Enginar, havuç, sarımsak, karnabahar fasulye, salatalık,
Daha sağlıklı ve kaliteli yaşamak, kronik hastalıklardan korunmak ve düzenli kilo verebilmek için şu sağlıklı beslenme yöntemlerine kısaca göz atalım:
Tahıl ürünleri tüketilmeli
Tam taneli tahıl ürünü, adından da
Alabama Üniversitesi nde yapılan bir araştırma, yanlış beslenme ve hareketsizliğin yanı sıra sıcaklığı kontrol eden araçların da obeziteye neden olabileceğini ortaya çıkardı. Vücudun çok sıcak veya çok soğuk havalarda ısı dengesini sağlamak için kalori yaktığını belirten araştırmacılara göre
– Üzerinizdeki tüm ağırlıklardan kurtulun.
Vücuda sağlık, zindelik veren, fazla kilolardan kurtulmayı sağlayan, kanser, kalp ve şeker hastalığı riskini azaltan, uyku düzenine bile olumlu etki yapan yürüyüş, genç-yaşlı,
Bir yumurtayı 165 ml yağsız sütle çırpın ve 50 gr unla karıştırın. Karışımı 15 dakika bekletin. Ünlü oyuncu Demi Moore un meşhur ettiği bu diyet programını altı hafta uygulayarak 13 kilo vermeniz mümkün deniyor. Hekimce.com sitesi olarak bu diyeti daha
Kilo fazlalığı ve şişmanlık varsa önce ağırlık artışı önlenmeli, daha sonra ağırlık kaybı hedeflenmeli dedi. Doktor kontrolü olmadan uygulanan sağlıksız diyetlerin, baş ağrısı, konsantrasyon bozukluğu, sinirlilik, yorgunluk, bulantı, kusma, ishal, kabızlık, safra ve böbrek taşı, kalp ritminde bozukluk,
Eskiler kahvaltıyı kral gibi, öğle yemeğini prenses gibi akşam yemeğini ise fakirler gibi yemeği öneriyor. Yenen yiyeceklerin çokluğu açısından akşam yemeğini genelde öğle yemeği izliyor ve kasıtlı olarak veya yoğunluktan ve plansızlıktan solayı sabah kahvaltıları ihmal
2. Alberta Üniversitesi nde egzersiz psikoloji uzmanı olan Wendy Rodgers a göre; egzersizi ne kadar başkalarını memnun etmek ya da suçluluk duygusunu ortadan kaldırmak için yaparsanız, onu devam ettirmeniz de o denli zor olur. Hedefiniz
. . . Orta yaşlı kilolu kişilerin, hafıza, dikkat ve öğrenme kabiliyetiyle ilgili testlerde kendilerinden zayıf olan emsallerinden daha az başarılı oldukları ortaya çıktı. Fransız bilim adamlarının yaptığı araştırmanın bulguları, orta yaşta fazla kilonun, yaşamın
Amerikada yapılan bir araştırma, 10 hafta boyunca günde iki avuç düzenli olarak yenecek bademin, tokluk hissi vererek obeziteye karşı mücadelede yararlı olduğunu gösterdi. Sürenin sonunda badem yiyen grupta yemek yeme isteğinin daha azaldığı ortaya çıktı. Diğer gruba ise badem verilmedi. Sonuçları
Dünya Sağlık Örgütünün mücadele edilmesi gereken en önemli sağlık problemleri arasında ilk sıraya koyduğu şişmanlık, kalp damar, diyabet, yüksek tansiyon gibi birçok sağlık probleminin de sebebi. Dünyada her 6 kişiden biri, Türkiyede
Araştırma ekibinin başında bulunan Prof. İngilterede yapılan bir araştırma, zinde ve formda dış görünüme sahip kişilerin iç organlarındaki yağlanma oranının, kimi zaman tombullara oranla daha tehlikeli boyutlara ulaşabildiğini ortaya koydu.
İngilterede yayınlanan Daily Telegraph gazetesinin
Dünya Sağlık Örgütü nün 194 ülke arasında yaptığı araştırmaya göre, Türkiye tombulluk sıralamasında 54 üncü oldu. Listede, Türkiye 54 üncü sırada yer alırken, Güney Pasifik adalarından Nauru birinci çıktı.
Dünya Sağlık
Şimdi kilolarından muzdarip çoğu kişi gazeteler, televizyon ve internette dolaşan, mucizeler sunan diyet yöntemleri, zayıflama önerileri ve ticari ürünler ile zayıflamaya gayret edecek. Havaların ısınması ve yaz mevsiminin yaklaşması, kışın alınan kiloların
Telif hakkı © 2025 | MH Themes tarafından WordPress teması