Güneşin sağlığımız için önemi

Bu genler arasında kanser ve bağışıklık sistemine bağlı hastalıklarla ilintili olanlar da var.
Oxford Üniversitesi’nde yürütülen araştırmaya göre, en fazla güneş ışığında bulunan D vitamininin faydaları bilinenden çok daha fazla.
Sonuçlar D vitamini eksikliğinin raşitizm dışında MS, romatizmal eklem iltihabı, tip 1 diyabet, bunama ve belirli kanser türlerine yatkınlığı artırdığını ortaya koyuyor.Günde 25-50 mikrogram D vitamini takviyesi alarak bu hastalıklara yakalanma riskini azaltmak mümkün.
Uzmanlar dünyada bir milyardan fazla kişide D vitamini eksikliği olduğuna dikkat çekiyor.Oxford Üniversitesi’nde yürütülen araştırma D vitamininin, insanın biyolojik işleyişindeki rolünün bilinenden çok daha önemli olduğunu ortaya çıkardı.Zira, uzmanlara göre D vitamini, 200′den fazla geni etkiliyor.
Araştırmaya göre, “Güneş ışığı vitamini” olarak da bilinen D vitamini eksikliğinin, bağışıklık sistemi hastalıklarının yanı sıra bazı kanser türlerine yatkınlığı da arttırdığını gösteriyor
Uzmanlar özellikle, çocuklar ve hamileler için D vitamininin önemine dikkat çekiyor.

D Vitamini almanın en kolay yolu: güneş ışığı
Araştırmaya göre, dünyada bir milyardan fazla kişide D vitamini eksikliği bulunuyor. Yumurta, somon ve uskumru gibi yağlı balıklarda da bulunan D vitaminini almanın en kolay yolu ise güneş ışığı. Çünkü vücut, güneş ışığının deriyle teması sonucunda ihtiyacı olan D vitamininin büyük bölümünü üretiyor.
D vitamini eksikliğinin artışında, insanların giderek daha fazla zamanı kapalı alanlarda geçirmesinin etkili olduğu belirtiliyor.
Bir önceki Cinsel isteksizliğin çareleri başlıklı konumuzda cinsel isteksizlik, erken boşalıyorum ve erken boşalıyorum ne yapabilirim hakkında bilgiler sunulmuştu.
Bakılanlar: gunesin heyatimizda rolu, günesin önemi nedir, güneşin önemi yararları ve zararları, günesin rolü nedir, güneşin sağlık için önemi