Hamilelikte en fazla kaç kilo alınmalıdır?

Hiç kilo almamakta, aşırı kilo almakta sakıncalı durumlardır.
Gebelik döneminde kaç kilo alınmalı?
Gebelik döneminde uzmanlar günlük kalori miktarının arttırılmasını önerirler, fakat bununda bir sınırı bulunmaktadır. Bazıları gebelik sonrası kilo vermede başarılı olurken, bazıları için aynı başarı söz konusu olmak ve gebelikte almış olduğu fazla kilolarla yaşamına devam eder. Ancak gebelik döneminde aşırı kilo almanın da, her şeyi yemeninde bir takım sakıncaları bulunmaktadır.
Gebelik döneminde birçok kadın bebeğinin sağlıklı gelişimi ve beslenmesi için alacağı kiloları hiç düşünmeden sağlıklı bulduğu her şeyi yemekte ancak gebelik sonrası da bu kiloları vermekte bir hayli zorlanmaktadır
Peki gebelik döneminde kadınlar en fazla kaç kilo alabilirler? İşte bu soruya yanıt Dr. Senai Aksoy’dan geliyor.

Dr. Senai Aksoy, “Hamile bir kadın aldığı günlük kaloriyi artırmak zorundadır” diyerek, kadınların hamilelik öncesinde aldığı kaloriden günlük 300 kalorilik bir artışa ihtiyaç duyduklarının altını çizmektedir. Kilonun boy ile orantılı olduğu düşünülürse hamilelik döneminde gebelik döneminde 12,5 kilo almak normal sayılmaktadır. Bu değer 11‘in altına düşmemesi gerektiği gibi 16‘ında üstüne çıkmamalıdır. Kilosunun boyu ile orantılı olmadığı zayıf kadınların ise alması gereken kilo oranı 18 kg iken, şişman kadınlarında 7-11 kg aralığındadır.

Bir önceki yazımız olan Sezaryen hangi durumlarda yapılır? başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.Bakılanlar: gebelikte hiç kilo almamanın sakıncası, hamilelikte en fazla kaç kilo alınır, hamileyken en fazla kaç kilo alınmalı