Kurutulmuş meyvelerin faydaları

Kurutulmuş meyve birçok sağlık problemini ortadan kaldırmakta ve bilhassa çağımızın hastalığı kanseri bile önlemektedir. İçerdiği zengin lifler nedeniyle kurutulmuş meyvelerin sağlığımızda önemli bir yeri vardır.
Hayatı olumsuz kılan hastalıklara yakalanmamak için kurutulmuş meyve tüketebilirsiniz.

Kurutulmuş meyvelerin yararları arasında kabızlığı önlemesi ve mide rahatsızlıklarına da iyi gelmesi sayılabilir. Kurutularak tüketilen meyvelerin besin değerleri daha yoğundur
Vitamin, mineral, protein, yağ gibi vücudumuzun ihtiyaç duyduğu besinler kuru meyvelerde daha çok bulunur.
Meyveleri kurutmak sadece suyunun yok olmasını sağlar. İçerdiği besinler daha yoğun kıvama geldiği için, taze meyve tüketerek vücudunuza aldığınız besinleri, kuru meyvelerden daha az tüketerek de alabilirsiniz. Kurutulmuş meyvelerin faydaları;

 
 
Bir önceki Kilo almak için ne yapmalı? başlıklı konumuzda kilo alma yöntemleri, kilo almak için ve kilo almak için ne yapılmalı hakkında bilgiler sunulmuştu.
Bakılanlar: kurutulmus meyveler kilo aldirirmi