Metabolizmaya zararlı yiyecekler

Tüketmiş olduğumuz besinlerin vücudumuz tarafından enerjiye dönüştürülmesine metabolizma adı verilmekte ve bu sürecinde gerçekleşmiş olduğu hız, metabolizma hızı olarak tanımlanmaktadır. Çünkü biliyoruz ki, metabolizmamız zarar gördüğü zaman hem hastalanacak hem de kilo sorunlarıyla başımız derde girecek.
Metabolizmaya zararlı yiyecekler
Uzmanlar beslenmede öğün atlatılmasının metabolizma hızını düşürdüğünü, öğün atlatılmadığı zamanlarda da yükseldiğini söylemekteler. Herkesin metabolizma hızı gün gün değişkenlik göstermekte ve değişkenlikte gün içinde tüketmiş olduğumuz gıdaların kalori miktarı rol almaktadır. Ancak pek çoğumuzun merak ettiği şey, metabolizmaya hangi yiyeceklerin zararlı olduğudur

Günde üç öğün yemek yenerek hem sağlıklı bir beslenme gerçekleştirilmiş olur hem de metabolizma hızımız yüksek olacağından kilo sorunlarıyla karşılaşmayız. Öğün atlamanın zararlı olduğu kadar, düzenli bir şekilde öğününde yemek yense bile ne yediğimizin de önemi bulunur. Öğünlerimize dikkat edip de, metabolizmaya faydalı gıdaları tüketmeye dikkat etmezsek sağlığımız bozulabilir.
Metabolizma hızını etkileyen, metabolizmanın zarar görmesini sağlayan yiyecekler şunlardır:

Çay
Kahve
Kola
Şekerli gıdalar
Tuzlu yiyecekler
Yağlı besinler
Unlu mamüller
Cips
Gofret
Çikolata
Kuruyemiş
Tüm gıdaları tüketmek vücuda gereksiz kalori yüklenmesine neden olur.

Bir önceki yazımız olan Baharatlı yiyeceklerin zararları başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.Bakılanlar: metabolizma yavaşlatan bitkiler