Bilgisayar, göz hizasına göre ne çok aşağıda ne çok yukarıda olmalı. Uzun süre aynı pozisyonda kalmamaya özen gösterin; 30-40 dakikada bir pozisyon değiştirin. Sık telefon görüşmesi yapıyorsanız, kulaklık biçimindeki telefon ahizelerini tercih edin.
Monoton işte çalışanlar, kilo ve ciddi omurga eğrilikleri olanlarda sıklıkla görülen ve yaşam kalitesini düşüren kireçlenmeye karşı uzmanlar, şu önerilede bulunuyor: Bilgisayarla çalışırken boynun doğal pozisyonunu bozmayacak şekilde ayarlamalar yapın. Bilgisayarın durduğu masa ile oturulan iskemlenin yüksekliği orantılı olmalı
Sabah
Bir yanıt bırakın
Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.