Pazartesi sendromundan kolayca kurtulun

Ancak vücut 5 gün süresince düzenli bir uyanma saatine alıştığı için 2 günde tüm bu düzeni alt üst ederiz.
Bir işyerinde çalışan kadın-erkek herkesin Pazartesi sendromu sorunu yaşadığını belirten uzmanlar, Pazartesi sendromu sorununun çözümü ile ilgili ipuçları veriyor. Bu nedenle hafta sonu tüm düzeninizi yıkmak yerine her zamanki saatte kalkmaya özen gösterin.
Çoğumuz hafta sonu uykunun tadına varmak için uzun saatler boyunca yatakta kalırız.
Planlı programlı olun
Bazen ofisin kapısından girene kadar ne yapacağımızı bilemeyiz
Bir türlü hangi işten başlayacağımıza karar veremeyiz. Bunun üstesinden gelebilmek için yapılacaklar listesi hazırlayın!
Beslenmenize dikkat edin

Sabahları taze sıkılmış portakal suyuyla güne başlayın ve gerekli vitamin-mineralleri almaya özen gösterin. Unutmayın vücudunuzun direnci ne kadar yüksek olursa mutsuzluk ve stres sizi o kadar az etkileyecektir.
Gülümseyin ve kendinize bakın
Sabahları aynaya bakıp gülümseyin. Güzel giyinin ve makyaj yapın. Etrafınızdakiler size iltifat ettikçe kendinizi daha iyi hissedecek ve pazartesi sendromundan kurtulacaksınız. Bakılanlar: pazartesi sendromuna ne iyi gelir