Gün içinde, ufak porsiyonlar halinde 5 öğün yemek yiyin. Bu nedenle kalbi korumaya genç yaşlarda başlanmalı.
* Bol bol meyve, sebze ve baklagil tüketin. Bir porsiyon; 2-3 kaşık sebze, bir adet meyve (mesela bir muz) veya 2-3 adet küçük
Yılda yaklaşık 300 bin kişinin kalp krizi geçirdiği Almanya’da yayınlanan Bild gazetesinde yer alan araştırmanın sonuçlarına göre, genelde ağır kalp rahatsızlıklarına yol açan şey genetik özellikler değil; etkileri kontrol
Peki nasıl beslenmeliyiz?
Diyetisyen Yasemin Batmaca bakın neler öneriyor?
1.
Ne demiş Hipokrat; “Yedikleriniz ilacınız, ilacınız yedikleriniz olsun…” Kan şekeri kontrolü diyabette öncelikli hedef.
İşte cevaplar…
1.
İngiliz Daily Mail gazetesi Virginia, Yale ve Harvard Üniversitesi psikologlarına yeni yılda mutlu olmanın sırrını sordu. Kendinizi çıkmazda hissettiğinizde 10 dakikayı kendinize ayırın. Sahip olduklarınıza şükredin.
Kitapta, özetle şu davranış biçimleri önerildi:
– Güne erken başlayın, 7-8 saatten fazla uyumayın, uyandıktan sonra yatakta kalmayın.
Dünya Sağlık Örgütü’nün “yüzyılın patlama derecesinde hızla yayılan ve tedavi edilmesi
Hekim hastayı nasıl tedavi edeceğini iyi bilmeli ve sonrasında oluşabilecek yan etkileri hastasına izah etmelidir.
Uzmanlar, kanser hastalarının çok basit gribal enfeksiyonlar veya karaciğer, böbrek bozuklukları ile
Kaliteli beslenin. Sanjay Gupta uzun ve sağlıklı yaşam için 29 maddelik bir liste hazırladı. İşte uzmanların sürekli görebileceğiniz bir yerde bulundurmanızı önerdikleri o sağlıklı yaşam listesi…
1.
Hâlbuki çoğunlukla basit ayrıntılara dikkat etmek bile hem sağlığımızı korumamızda hem de formda kalmamızda büyük önem taşır.
Çoğu zaman kilo almamıza neden olan kimi alışkanlıklarımızın farkında olmayız. Uzmanlar zayıflamak için
Yüksek tansiyon tedavi edilmezse, kalp krizi, felç ve böbrek yetersizliği (üremi) gibi öldürücü hastalıkların gelişme tehlikesi çok yüksek.
Diyabet de denilen şeker hastalığı, kalp hastalığı ve diğer damar
Sağlıklı beslenme, kilo yönetimi, sağlıklı yaşlanma konularında farklı ölçüm teknikleri ve metotlar kullanarak yaşam kalitesini düzenleyen Dr. Yani hücre üremesini kontrolsüz bir şekilde artırarak kansere neden olur.
AB ülkeleri şeker
Yalnızca tek bir yumurtası olan kadınlara tıp dünyası altın yumurta adını veriyor. Anne-baba adayı için altın yumurta; kıl payı yakalanan şans demektir. Tüp bebek yöntemiyle bu kadınlar anne oluyor, hatta ikiz bebek bile dünyaya getirebiliyorlar…
Umut Tüp Bebek
Hemen belirtelim; bunların çoğu küçük ve hoş unutkanlıklardır. Peki, aklımızı daha iyi kullanıp unutkanlığı azaltmak ve güçlü bir hafızaya sahip olmak için neler yapmamız gerektiğini biliyor muyuz? İşte ayrıntılar…
Unutkanlık sorunu, yaşlanan
Ancak bireylerin yaşam biçimiyle ilgili özellikleri ve alışkanlıkları çok büyük önem taşımaktadır.
Birçok insan kanser hastalığını kötü bir talih olarak nitelendirmekte ve çevresel nedenlerle geliştiğini düşünmektedir.
Bunun için doymuş yağlardan ve tuzdan olabildiğince kaçınmak, meyve, sebze ve lif yönünden zengin besinlere yönelmek gerekiyor. Beslenmenize ve kilonuza dikkat edin.
Kalp sağlığını korumanın yolunun tedbir almaktan geçtiğini belirten
Böylece doyduğunuzu anlamanıza yemeye son vermeniz arasındaki zaman kısalıyor. Daha uzun süre çiğneyin: Yiyecekleri uzun süre çiğnedikten sonra yutmak, beyinin vücuda giren besinleri kaydetmesine zaman tanımak anlamına gelir. Fazla
Sarı renkte çiçekleri olan bir bitkidir altın otu. Türkiyede ise altın otu,altın çiçek, ölmez çiçekve güven otu olarakda adlandırılıyor.
Altın otu aynı zamanda, Dalakotu Mayasılotu Helichrysum italicum Helichrysum arenarium Aspleniaceae bu isimlerlede
Telif hakkı © 2024 | MH Themes tarafından WordPress teması