Beslenme uzmanlarının iddialarına göre, ruh halinize göre beslenmenizde fayda var… Yavaş yemeye özen gösterin.
Yorgunluk: Bezelye ve havuç, yorgunluğa karşı birebir… Mesela sinirliyken makarna yiyip, kafeinli içeceklerden kaçınmak
Çalışmalar daha çok suda eriyen liflerin kolesterol düşürücü ve kalp hastalıklarını önleyici etkisi üzerinedir. Bu tür suda erimeyen lifler, bitkilerin vücudumuz tarafından sindirilemeyen kısımlarıdır ve kompleks karbohidratlardan meydana gelirler. Sindirim sisteminin iyi
Uzmanlar, yanlış beslenme alışkanlıklarının gelişimin bozulmasına yol açabileceği konusunda uyarıyor.
Dr. Oysaki bu dönemde yanlış beslenme birçok soruna yol açabilir. Hasan İnsel, konuyla ilgili şu açıklamaları yapıyor:
“Hep dikkat ediyorum da ergenlik denen
Beslenme ve Diyet Uzmanı Zuhal Güner bu konuda detaylı bilgiler verdi. Ayrıca ürünün dayanıklılığının sağlanması için içerisine konan katkı maddeleri de kullanımlarının kısıtlanmasını sağlar.”
Bunun için uzmanlarca hazırlanan aşağıdaki önerilere dikkat etmelisiniz.
Günde iki kibrit kutusu peynir, en az 2 su bardağı süt (pastörize ve UHT olanlar tercih edilmelidir) veya yoğurt veya aynı
Yetersiz besin alımı, besin alerjileri, sosyal, psikolojik ya da fizyolojik travmalar, vücuttaki bazı dengelerin bozulmasına yol açabiliyor. Bu nedenden ötürü depresyondan korunmak için dengeli ve yeterli beslenme gerekiyor. Mutlaka okumanızı tavsiye
Hücreleri oluşturup dokuların yenilenmesini sağlayan amino asitler ayrıca kas hareketlerinin uygulanmasında ve vücut içinde oksijenin taşınmasında kullanılır. Gerçekten kalıcı bir güce ve neşeye kavuşmak
Ayrıca sabah ve akşam kivi yiyin. Bu çekirdekler esas halinde element olan çinko içerirler. Vücutta çinko eksikliği ise derinin daha çabuk buruşmasına yol açar. Beslenme uzmanları, meyve ve sebze, et ve balık, hububat ve süt ürünlerinden oluşan doğal ve doğru bir
Dr.
Uzmanlar, beslenme düzeninin değişmek zorunda kaldığı Ramazan ayında sağlıklı kalabilmek için daha düşük kalori, daha az yağ ve daha az kolesterol içeren tavuk etinin tercih edilmesini önerdi.
Prof. Sevinç Yücecan, tavuk etindeki proteinin, kaliteli protein kaynağı
Erkeklerin cinsel hayatlarında sağlıklı olabilmeleri için 20, 30 ve 40 lı yaşlarda dikkat edilmesi gerekenler var. Yumurtada bulunan B vitamininin stres hormonlarını azaltıp, vücudun gevşemesini sağladığını belirten uzmanlar, günde en az bir yumurta
İngiliz Independent Gazetesi “yemek terapisi”yle insanların daha sağlıklı olabileceğini yazdı.
Akşamdan kalmanın etkilerini azaltmak için
Su, elma, muz, limon, domates, B ve C vitamini
Kemikleri
Aşırı sıvı ve elektrolit kaybına bağlı olarak bayılma hissi, baş dönmesi, bulantı dikkat dağınıklığı gibi sağlık problemleri oluşabiliyor. Uzun açlık sonucu kan şekerinin
Tamer Bakalım, kalp ve damar sağlığı için sağlıklı beslenme önerilerinde bulundu. Dr. Memorial Antalya Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi Bölümü’nden Op.
1- Sigarayı
Az az, sık sık beslenerek günlük almaları gereken kalori miktarını tamamlamaları uygun olacaktır. Yeşim Çelik, “ İş hayatında sağlıklı beslenmenin yolları ve farklı meslek gruplarında doğru beslenme” hakkında bilgi verdi.
Oturarak Çalışanlar Kalori Miktarını
Telif hakkı © 2024 | MH Themes tarafından WordPress teması