Sağlığınız konusunda size yol gösterecek beslenme testi
Toplam puanınız 40 ve altında ise hemen bir diyetisyen randevusu planlayın!
1. Bu test ile alacağınız puan size yol gösterici olabilir. Sağlık problemlerinin pek çoğu sağlıksız beslenme
beslenme
Yazın sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü için ipuçları
Yaz mevsimi günlerin en uzun olduğu zaman dilimleri. Akşam yemekleri çok geç kalıyor. Dolayısıyla bunu 12 aya yaymak lazım. Geç saatte yenilen yemeğin sindirimi de yavaş olur, kilo
Vejetaryen beslenme bunamaya neden oluyor
Aynı zamanda beynin gelişimde çok etkin rol oynayan B12 vitamini vücutta üretilmediğinden, dışarıdan alınması gerekiyor. Ve en çok hayvansal gıdalarda bulunan B12 vitamini eksikliği görülenlerde erken yaşta bunama da daha
Bakanlıktan öğrencilere beslenme önerileri
Beyin gelişimi, hastalıklara karşı direnç ve kansızlıktan korunmak için gerekli olan et-yumurta-kuru baklagil grubundan ise günde 2-3 köfte kadar et, tavuk, balık veya 1 tabak kuru baklagil yemeği; haftada 3-4 kez de 1
Çocukların beslenme alışkanlıkları yanlış
Anneler çocuğunun ne sıklıkla beyaz et tükettiği sorusunu yüzde 56.6 oranında “haftada 1-3 gün”, yüzde 17′si “ayda bir gün”, yüzde 16.5 oranında “ayda 2-3 gün”, yüzde
Batı tarzı beslenme kalp krizi riskini artırıyor
Amerikan Kalp Birliği’nin dergisi Circulation’da yayımlanan araştırma, kızartılmış ve tuzlu besinler yerine sağlıklı besinler yemenin, dünyada kalp krizi vakalarını üçte bir oranında
Kanserin en önemli nedeni beslenme
Nacaroğlu, “Kanser hastalığının en önemli sebeplerinin başında, beslenme şeklimiz gelmektedir.
Bu nedenle, kansere yol açan ve kanserojen madde adı verilen etkenlerden uzak kalarak, kanser gelişmesini önleyen besinlerden bolca tüketerek
Beslenme Ve Kanserden Korunma
Başta prostat, pankreas, göğüs, yumurtalık, kalınbağırsak, safra kesesi ve rahim kanseri gelmek üzere, insanlarda bazı kanserlerden ölme oranı şişmanlıkla bağlantılıdır.
-Diyetinizde çok fazla doymuş ve doymamış yağdan kaçının. Diyetin ve beslenmenin
Beslenme Piramidi
Vücudunuzun tüm fazla kalorileri yağa çevirerek depoladığını unutmayın; bu nedenle yediklerinizi değiştirdiğinizde kalorilerini daima kontrol altında tutun. Kırmızı et, tereyağ ve birçok süt ürününde bulunan doymuş yağlardan uzak durun. Egzersiz bir çok kronik hastalıktan korunmanıza
Sigara beslenme düzenini bozuyor
Prof. Türkan Kutluay Merdol, yeterli beslenmenin vazgeçilmez koşulunun sindirim, solunum, boşaltım gibi sistemlerin sağlıklı çalışması olduğu üzerinde durarak, içinde bir çok zararlı madde barındıran sigaranın bu sistemlere zarar verdiğini
İdeal Beslenme Var Mıdır ?
Beslenme ihtiyaçlarımız, bebeklikten çocukluğa, olgunluğa, hamileliğe kadar yaşamımızın her aşamasında ve hastalık durumlarında farklıdır. Hücrelerimizin hayatta kalmak için ihtiyaç duyduğu oksijeni elde etmek için havayı soluruz; yaşamsal sıvı kaynaklarını yeniden
Proteinli Beslenme
Proteinler, aminoasit denilen bir dizi elementten oluşan özler. Et, balık, yumurta ve peynir ağırlıklı, günlük bin 200 kalorili beslenme şekli, kuvvetten düşürmeden zayıflamayı sağlıyor.
Hücrelerin temel kurucularından olan proteinler, aynı zamanda insan vücudunun bütün
Sağlıklı Beslenme Nedir ?
Vücudumuzdaki gıdalar sürekli yenilenmese, ölürdük. Hayatın başlıca zevklerinden biridir ve aynı zamanda hayat veren bir temeldir. Her konu hepimizi ilgilendirmez ama yemek kesinlikle herkesi ilgilendiren bir konudur. Yiyecek o kadar önemlidir ki, çok eski zamanlardan beri her toplumda ritüellerin
Beslenme Piramidi Değişti
. 10 yıl önceki beslenme programı ABDlileri şişmanlatınca, sağlıklı beslenme piramidi de değişti.
Amerikan Newsweek dergisi, sağlıklı yeni diyeti son sayısında kapak yaptı.
1992de hükümet, Amerikan halkını yağ tüketimi konusunda uyardı. Günde 1-3
Sağlıksız beslenme regl ağrılarını artırıyor
Bu dönemde doğru beslenme için uzmanların önerileri şöyle:
– Tuzlu yiyeceklerden kaçının.
– Çay, kahve, çikolata, kolalı içecekler ve içinde kafein bulunan ilaçlar;