Doç. Cemal Bes, oruç tutan birçok kişinin yanlış beslenmeden dolayı sağlık sorunları yaşadığını söyledi.
Abant İzzet Baysal Üniversitesi Tıp Fakültesi İç Hastalıklar Anabilim Dalı Başkanı Yrd. Dr. Başhekim Yardımcısı Yrd
Doç. Bes,
Bu sorunların başında güneş çarpmaları, gıda zehirlenmeleri ve sıvı kaybının neden olduğu rahatsızlıkların geldiği belirtilen açıklamada, sıcak yaz aylarında besinler seçilirken hafif ve sulu gıdalar ile taze sebze ve meyvelerin
Sahurda hazmı kolay besinleri tercih edin. Aşağıda Ramazan da sağlıklı beslenmenin bazı ipuçlarını bulacaksınız.
MUTLAKA SAHURA KALKIN
Ramazanın en öneli öğünü sahurdur. Oruç ile birlikte beslenme düzenimiz de değişikliğe
Mutlaka üç öğün yemek yenmeli, ara öğünlerden kaçınılmalıdır. Bu yiyeceklerin fazla tüketilmesi, hiper tansiyon, kalp ve damar hastalıkları ile diyabete zemin hazırlıyor.
Ramazan boyunca oruç tutma nedeniyle günlük öğün sayısı
Telif hakkı © 2024 | MH Themes tarafından WordPress teması