Uykusuz kalan şişman ve depresif oluyor
Uyku sırasında stres hormonları azalırken büyüme hormonu salınımı artar. Uyku yalnızca bir dinlenme aracı değildir. Bu sayede uyku sırasında vücut kendini onarır, yeniden yapılandırır, protein sentezi artar ve vücut kendini yeni