detokslayabilirsiniz.

KÜÇÜK EKSERSİZLERİ HAYATINIZA KATIN: Daha önce eksersiz yapmadıysanız, yavaş yavaş başlayıp bunları giderek arttırabilirsiniz. Nelerden hoşlandığınıza karar verin ve bunları düzenli olarak yapmaya çalışın. Vucudumuzun en önemli organı olan