Kullandığınız ilaçlara dikkat edin
Doğru kullanıldıklarında insan sağlığını tehdit eden hastalıkların ortadan kaldırılmasında önemli bir görev üstlenen ilaçlar, yanlış alındıklarında bazen ölüme bile neden olabiliyor. İlaç hatası;
edin
Çocuğunuzun sosyal ve zihinsel gelişini takip edin
En büyük sorunlar ergenlikte yaşanıyor
Acıbadem Hastanesi Pedagoji uzmanı Ayşegül Salgın, çocukların duygusal, sosyal ve zihinsel gelişimlerinin ancak başa çıkılamayan
Ramazan’da beslenmenize dikkat edin
Doç. Cemal Bes, oruç tutan birçok kişinin yanlış beslenmeden dolayı sağlık sorunları yaşadığını söyledi.
Abant İzzet Baysal Üniversitesi Tıp Fakültesi İç Hastalıklar Anabilim Dalı Başkanı Yrd. Dr. Başhekim Yardımcısı Yrd
Doç. Bes,
Gıdalardaki ‘E’ kodlarına dikkat edin
– E124 (İçecekler, bisküvi, tatlılar): Alerji, tahammülsüzlük. Southampton Üniversitesi tarafından hazırlanan raporda, özellikle çocuklara yönelik şeker, pasta ve gazlı içecek gibi ürünlerde bol bol kullanılan ‘E’ kodlu katkı
Sağlıklı kalp için lifli besinler tercih edin
(Bu kalp kriziyle sonuçlanabilen damarlardaki çatlak ve iltihaplanmalara neden olan istenmeyen bir durumdur.)
– Sebze yiyin ve kan basıncınızı düşürün.
Lifleri, genellikle, yedikleri sebzelerden alan insanlar, kan basıncının düşmesini de
Bayramda kalbinize dikkat edin
Kırmızı et tüketimi ile ilgili vatandaşların çok duyarlı davranmadıklarını ifade eden Op. Dr. Elazığ Özel Ufuk Tıp Merkezi Beyin-Sinir Cerrahisi Uzmanı Op.
Kurban Bayramı’na sayılı günler kala uzmanlar fazla kırmızı et tüketiminde
Kanser riskinizi test edin
Ancak yeme alışkanlıklarını değiştirerek bu risk en aza indirilebilir. Kanserle ilgili yapılan araştırmalar, riskin, başta yeme alışkanlıkları olmak üzere yaşam tarzıyla ilgili olduğunu gösteriyor. Yediklerimizi kontrol etmek, düzenli beslenmek ve doğru pişirme
Sağlık riskinizi analiz edin
Bu taramaları sağlık riskinizin yönetim aracı olarak kullanmalısınız. Kan basıncınızı belirli aralıklarla ölçmeli, görme ve işitme duyularınızın yeteneklerini dikkatle izlemeli, hormonal düzeyiniz ve cinsel yaşamınızla ilişkili değişimleri
İştahınızı küçük hilelerle kontrol edin
İşte çoğaltacak ve azaltacaklarınızın listesi:
– İyi şeyler hep küçük paketlerde değildir: O zarif 100 kalorilik paketlerin belinizi inceltmeye bir yararı dokunmayabilir. Açlıktan değil de duygu dalgalanmaları yüzünden yemek yiyen ‘kronik
Yılbaşında ne yediğinize dikkat edin
Aylin Ayaz, yaptığı açıklamada, yılbaşı gecesi, diğer günlerden farklı olarak aşırı ve dengesiz beslenmeye bağlı önemli sağlık sorunları ortaya çıkabileceğini belirterek, sağlıklı beslenme kurallarına dikkat
Balığı sağlıklı yemeye dikkat edin
İçerdiği koruyucu yağ asidi sebebiyle özellikle kalp hastalarının, balığı sofralarından eksik etmemesi gerekiyor. Uzmanlar haftada 2-3 kez balık tüketilmesini öneriyor. Kolesterol açısından da fakir bir ete sahip balık, her yaşta
Kalp sağlığınız için kolesterolünüze dikkat edin
Hipertansiyon
Her yaş, cins, ırk için önemli bir kardiyovasküler risk faktörüdür ve hem büyük hem küçük tansiyon yükseldikçe kardiyovasküler risk artmaktadır.
Bir saatte yağlara veda edin
Uzmanlar bu konuda özellikle lazer tedavilerinin ön plana çıktığını söylüyor. Uzmanlar, slimlipo adı verilen yöntemle sadece bir saat gibi kısa bir zaman içerisinde tüm yağlarınızdan kurtulabileceğinizi dile getiriyor. Yüz ve vücutta doğallığı koruyarak
Anaokuluna hazır olduğunu test edin
Uzmanlar; çocuklarını anaokuluna göndermeyi düşünen annebabaların, öncelikle onların şunları tek başlarına yapıp yapamayacağından emin olmalarını …
Uzmanlar; çocuklarını anaokuluna göndermeyi düşünen annebabaların, öncelikle onların şunları tek
Koltukaltınızı sık sık kontrol edin!
.
Meme kanserine karşı koltukaltınızı her banyodan sonra kontrol edin. Bu bölgenin şeklinde veya büyüklüğünde değişiklikler varsa, elinize bir kitle muhakkak doktorunuza başvurmalısınız.
Bu bölgenin şeklinde veya büyüklüğünde değişiklikler varsa,
Kurbanda et tüketimine dikkat edin
Kurban Bayramı’na sayılı günler kala, uzmanlar kurban etlerinin tüketimi konusunda vatandaşları uyarıyor. Diyabet, hipertansiyon, kanser ve kronik böbrek yetmezliği olan hastalar, bayramda da diyetlerine devam etmelidirler. Bir günde sadece