TOK KARNINA EGZERSIZ
Tokluk hissi midenin bize “yeter artık yeme, patlayacağım” sinyalidir. Anne babalarınızın “Yemekten doymadan kalkma” sözünü unutun. Yemekten yarı aç kalkmazsanız, kalp ve dolaşım sisteminiz zorlanacak demektir.
Vücudunuzdaki tat alma dokusu miğdeniz değil