Tekli ve çoklu yağlar olarak ikiye ayrılırlar.
Tekli doymamış yağların günlük kalori gereksiniminin maksimum yüzde 15′ini, çoklu doymamış yağ asitlerinin ise maksimum yüzde 10′unu karşılayacak şekilde alınması önerilmektedir. Doymamış yağ
Kışın yavaş yavaş kendini hissettirmesiyle birlikte olası hastalıklardan korunmak için bünyemizin aktioksidan kaynaklarına ihtiyacı oluyor.
Çinko:
Et, karaciğer, bulgur, balık, süt, yumurta, badem
Stres gün içerisinde başımıza gelen ve bir sürü olumsuzluğa sebep olan hastalıklardan bir tanesidir. Bu yazımızda strese sebep olan faktörleri öğrenebilirsiniz.
Stresi yenebilmek için stresin kaynaklarını öğrenmek yapılması gereken en başlıca
İLAÇ KAYNAKLARI: İlaçların içindeki etkili maddelere “Drug” denir. Ancak toplumumuzda ilaç denildiğinde akla etkili maddenin kendisi gelir. Bu geleneği biz de sürdürüp ilaç deyimini kullanacağız. Kaynaklarına göre ilaçları şöyle sıralayabiliriz.
Telif hakkı © 2024 | MH Themes tarafından WordPress teması