Gebelik diyetine başlamanın zamanı değildir. Öte yandan, aşırı yenilecek bir zaman da değildir. Aşırı yiyen kadınlar genellikle, bebeğin doğuşuyla birlikte otomatik olarak yok olmayan kilolarla ortada kalmaktadırlar.
Her şeyden önce
3 saat diyetinin en temel prensiplerinden biri sık sık, azar azar tüketmek. Güneş battıktan sonra vücudun ısısı giderek düşer. İşte ayrıntılar…
3 saatte bir ancak azar azar tüketerek günde 6 öğün yemek yiyerek haftada 1 kilo
Uzmanlar, kanserin Türkiye’de kalp hastalıklarının ardından en fazla öldürücü etkiye sahip ikinci hastalık olduğuna dikkati çekti.
Rahim kanserinin en önemli nedenlerinden birinin aşırı kilo olduğu
– Ev ya da bahçe işlerinize daha fazla zaman ayırın.
Eğer diyet yapıyorsanız ve beslenme şeklinizi salata, ızgara ve diyet ürünler ile sınırladığınız, ekmek yemeği azalttığınız halde hala kilo veremiyor iseniz yanlış yoldasınız
Kilo kontrolü sabır ve dirayet ister. Esasında tercihlerimizi yaşam boyu değiştirmeyi gerektirir. …
Kilo kontrolü sabır ve dirayet ister. Bu nedenle yakın çevremizin desteği, bazen iyi bir diyetisyen bulmaktan daha önemlidir.
Birçok insan sigarayı bırakırken kilo almaktan korkuyor. Dr. Eren Eroğlu, bu süreçte en çok 5 kilo alındığını söylüyor ve ekliyor: Bir tek sigara 40 kilo fazlalıktan daha zararlıdır!
Sigarayı bırakmaya niyet eden
Uzmanlar, normal kilo vermenin bile, yüksek tansiyonu kontrol eden ACE enziminin işlevini azaltıp, yüksek tansiyonun düşmesini sağlayabildiğini belirtiyor.
Atlanta kentindeki Emory Üniversitesinde, yüksek tansiyonun yağ
Neyse ki artık yaz ayları geldi ve havaların güzel olmasından faydalanarak kış aylarında aldığımız kiloları verebilme çabası içerisine girmiş bulunmaktayız. Sağlıklı ve düzenli beslenmeyi alışkanlık haline getirip, yediklerimize dikkat etmenin de zamanı. Uzman
Hem erkekleri hem de bayanları ilgilendirecek olan ofis çalışanları için zayıflama önerileri sizlerle;
Beslenme ve diyet uzmanlarının ofis çalışanlarına ilk önerileri
Bu şekilde bağımlısı olanların hem kendi sıhhatleri ve istikballeri pek aydınlık değil hem de sigara dumanına maruz kalan sevdiklerinin hayatlarını muhatara içine atıyorlar.
Sabahları uyanır uyanmaz kahvaltı bile yapmadan sigara
Bunların yerine uzmanların önerisi müzik dinlemek, bol bol su içmek, aktif olmak ve masaj yaptırmaktır.
Günlük yaşamınızda kolaylıkla uygulayacağınız yöntemler ve itiyatlarınızda yapacağınız ufak değişiklik ile kalorilerinizi vücudunuzdan atabilir,
“İdeal kilo nasıl hesaplanır?” diye merak ediyorsanız işte size biz doktorların kullandığı kolay ideal kilo hesaplama tekniği…
Kadınlar için ideal kilo hesaplama
Boyunuzun ilk 1,5 metresi
Kilo sorunları ile baş etmek zorunda kalmamak için düzenli bir beslenme menüsü hazırlamalı ve mütehassıs kişilerce önerilen egzersiz programlarına bağlı kalınmalıdır. Hele ki yaz aylarında uzmanların kilo almamak için önermiş
Sağlıklı ve dengeli beslenmek için haftada 3-4 porsiyon dondurma yemeniz yeterlidir. Yaz aylarının küçükten büyüğe herkes tarafından sevilen bir tatlısı olan dondurmanın kiloyu etkileyip etkilemediği konusunda bilgilenmek için doğru adrestesiniz.
Dondurmanın tek
Uzmanların yapmış oldukları bir araştırmada yetişkinlerin %70′i obezite sorununu küçüklükten beri yaşıyor.
Tüm dünyada artış gösteren obezite sorunu daha çok çocuk yaşlarda başlıyor ve önlem
Kalorileri açısından pek masum olmayan besinler hem kadınlarda hem de erkeklerde aşırı kilolara sebep olmakta ve estetik görünümlerine gölge düşürmektedir. Ayrıca kilo verdiren mucize bitkilerle de pek sağlıklı zayıflayabilirsiniz. Kilolarınızı
Telif hakkı © 2025 | MH Themes tarafından WordPress teması