Kiloyu Vermek Kadar Korumakta Önemli!
Birincisi; Gerçekçi olmayan ve ulaşılamaz hedefler belirlenmesidir. Ya tekrar geri alırsak diye mi endişeleniyoruz… Peki, şimdi ne yapmak gerekiyor? Eski yeme alışkanlıklarımıza geri dönüp, nasıl olsa 1-2 kilodan bir şey olmaz deyip,