Magnezyum başta tüm tahıl ürünleri olmak üzere baklagiller, yeşil salata, karnabahar, ıspanak, barbunya, istiridye, kayabalığı ve yerfıstığında yüksek oranda bulunuyor.
Stockholmdeki Karolinska Tıp Kurumunun 26 bin erkek üzerinde yaptığı 13 yıllık bir araştırma, magnezyum
Vücudumuz için aslolan şeylerin başında gelen mineral Yani vücudumuz için vazgeçilmez mineralin magnezyum olduğunu biliyor musunuz?
Günlük hayatımızda şikayet ettiğimiz birçok rahatsızlığın, magnezyum eksikliğinden kaynaklandığını ve hatta yüksek seviyede magnezyum
Magnezyum eksikliğinde, bedensel yorgunluk, halsizlik, iştahsızlık, sinirsel gerginlik, huzursuzluk, uyku bozuklukları, zihinsel yorgunluk gibi genel belirtiler görülebiliyor.
Uzmanlar, özellikle kadınlarda sebepsiz olarak ortaya çıkan
Susanna Larssonun hekim heyetinin tütün tiryakisi 26 bin erkek üzerindeki araştırmasında, magnezyumun yararı açık olarak kanıtlandı. Yarar mekanizması henüz tam bilinmese de magnezyum kan basıncını düşürüyor. Başta tüm tahıl ürünleri olmak üzere
Bilimsel olarak kanıtlanmış olan magnezyumun faydaları bu mineralin düzenli olarak besinler aracılığıyla vücuda girmesi açısında son derece mühimdir. Deniz suyu, kaynak suları ve yeşil yapraklı bitkiler magnezyum bakımından zengindir. Magnezyum
Magnezyum eksikliği birçok hastalığın ortaya çıkmasında müessir olur. İnsan vücudundaki vitamin ve minerallerin aşırı eksik veya fazla olması da hastalık sebebidir. Magnezyum da bunlardan bir tanesidir.
Kalsiyum gibi magnezyum tuzları da suda erimez ve besinlerdeki magnezyumun çoğu emilemez. Ayrıca enerji metabolizmasında rol alan pek çok enzimi etkin biçime dönüştürür. Diğer minerallerle birlikte sinir uyarımını ve kas kasılmalarım düzenler.
MAGNEZYUM (Ma): Vücut
Telif hakkı © 2025 | MH Themes tarafından WordPress teması