Meditasyonun stres düzeylerini azalttığı ve buna bağlı hastalıkların gelişimini de önlediği uzun yıllardır bilinmektedir. Meditasyon egzersizleri ile güne rahat, sakin, huzxurlu ve mutlu başlayabilirsiniz. Bu egzersizler gevşeme ve solunum egzersizleri ile
İşte bunlardan bir tanesi de Transandantal meditasyon yöntemidir.
Sinir, stres ve gerilimin yarattığı sağlık sorunları için uygulanan terapi ve analizlerin bir anlamda başarısız olması bu yöntemin geliştirilmesine olanak sağlamıştır.
Oregon Üniversitesinden Dr. Ancak Çinli araştırmacılar, çok daha kısa sürede bile meditasyonun faydasının görülebileceğini tespit ettiler. Yi-Yuan Tang’ın başkanlığındaki Çinli üniversite öğrencilerinin araştırmasında, 5 gün boyunca 20 dakikalık
Robert Schneider, meditasyonun çok büyük faydası olduğunu, kolesterol ve tansiyon ilaçlarını tamamladığını belirtti.
”Archives of Internal Medicine” dergisinde yayımlanan araştırmaya imza atanlardan Dr.
9 yıl süren araştırmada katılımcıların yarısı
ABD’de yapılan araştırma, meditasyonun kalp hastalarının ölümcül ya da ölümcül olmayan kalp krizi geçirme riskini yüzde 47 azaltabileceğini gösterdi.
Araştırmaya kalbi besleyen damarlarında
Telif hakkı © 2024 | MH Themes tarafından WordPress teması