Meyveler tok karnına ya da yemekten 2 – 3 saat sonra tüketilmelidir.
Besin değerinin kaybolmaması için sebzeler az suyla, buharlı tencere veya toprak güveç kaplarında zeytinyağıyla pişirilmelidir. Ayrıca sebze ve meyveleri vitaminlerinin
Aynı zamanda kurutulmuş meyvelerin bir çoğu kan yapıcı besinlerdir..
Kurutulmuş meyvelerin raf ömrü daha uzundur ve teze meyve ile karşılaştırıldığında daha yüksek C vitamini ve polifenol içermektedir.
Bilim adamlarına göre bol meyve yemek, hafızayı canlandırıp sinir hücrelerini geliştiriyor.
Bol miktarda antioksidan içeren meyveleri tüketirken, eğer rejim yapıyorsanız, kalorisi nispeten yüksek olan incir, muz ve üzümden uzak durmakta yarar var. Kolesterolün hiçbir meyvede
Hemen hemen her beslenme ve sağlık uzmanı “Kırmızı meyve tüketin!” diye önerilerde bulunmakta ve her biri de kırmızı meyvelerin sağlık için önemli derecede faydalı olduğunu dile
Kurutulmuş meyve birçok sağlık problemini ortadan kaldırmakta ve bilhassa çağımızın hastalığı kanseri bile önlemektedir. İçerdiği zengin lifler nedeniyle kurutulmuş meyvelerin sağlığımızda önemli bir yeri vardır.
Hayatı
Telif hakkı © 2024 | MH Themes tarafından WordPress teması