Stresle Mücadelede 15 Kural
Ancak fazla yorulmaktan kaçının.
5- “Aldığınız kafein miktarını sınırlayın.”
Fazla miktarda kafein sağlığınıza zarar vererek strese yatkınlığınızı artırır. Sizi sabırsız,sinirli yapar,yemek ve uyku düzeninizi bozar. Haftada en az üç