En çok endorfin içeren veya endorfin salınımını en çok arttıran 9 besin aşağıda sıralanmıştır. Yüksek tansiyonu düşürür ,damarları temizler. Bu besinlerin çoğu bol kalori içerdiğinden, mutluluğunuzun kilo artışıyla sekteye uğramaması için kalori miktarlarını
Özellikle de kış boyunca hafif oranda depresyon yaşayanların çikolata ve çilek gibi içinde doğal Serotonin bulunan yiyecekleri tüketme isteği de bundan.
Karanlık olunca beyindeki epifiz bezleri melatonin salgılamaya başlıyor.
Serotonin ve Noradrenaline adlı
Araştırmayı yürüten ekibin başkanı Michigan Üniversitesi Tıp Fakültesi nden Dr. Pond Lacey, yaşlandıkça mutsuz hale geldiğimiz inancının basmakalıp bir düşünce olduğunu belirterek, Önünüzde mutlu bir hayat var dedi. ABD de yapılan bir araştırma,
Ancak hayatın yüzünüze kattığı ifadeyi hiçbir krem silemez. Mutlu bir beraberlik, sevgi dolu bir yaşam süren kadının yüzündeki ışıltıyı ne bir dermatolog ne de bir estetik cerrah yaratabilir. Yani aslında güzelliğin formülü yaşantınızda gizli….
Yıldızların doktoru Howard Murad ın ABD de en çok
Bu besinleri tükettiğiniz zaman mutluluğu yakalamanın zor olmadığına şahit olacaksınız.
Mutluluk veren besinler
Günü keyifli geçirmek veya mutsuz olduğunuz zamanlarda bir parça mutluluğa ihtiyaç duyduğunuzda endorphin
Bekar bir kadın inanılmaz yalnız fakat çok daha umutlu olabilir” dedi.
Psikolog Pam Spurr, fazla kilolu kadınların aklında sürekli olarak kilolarının bulunduğunu söylerken, “Bekar olmak sosyal açıdan çok daha kabul edilebilir durumda.
24
Bugün iş dünyasına yönetim dersleri veren bir hocanın ağzından, Kayserili işkolik bir işadamı babanın hikayesini anlatacağım:
Bir gün seminere başlamadan önce kısa boylu güler yüzlü birisi geldi, “Hocam elinizi
Öğrendiklerimiz, neşeli, heyecanlı olaylar beynimizde protein olarak kodlanıyor. Son yıllarda yapılan araştırmalarla, beyinde neşe, sevinç, elem, keder, korku, panik, uyku, iştah, şüphecilik, kıskançlık, öfke gibi ruhsal özelliklerin de temsil
Beyaz un, katkı maddeli gıdalar bizi depresyona sokuyor. Balık yağı ve çuha çiçeği mutluluk veriyor. Âdet döneminde sinirlilik ve mutsuzluğa karşı bol kakaolu çikolata yenmeli…
Her hastalığa iyi gelen bir besin mutlaka var.
Peki kadınlar, erkeklerden aile hayatında neler bekliyor? Erkekler acaba bu beklentileri karşılayabiliyorlar mı?
Kadın kocasından evi silip süpürmesini beklemez; ama
Her konuda mucizevi etkiler yaratan besinler; kendini yorgun, mutsuz ya da asabi hissedenlerin, kısacası depresyonda olanların da imdadına yetişiyor.
Beslenmek yaşamamız için gerekli olduğu kadar, yaşam kalitemizi artırmak için de gereklidir. Medical Park
Serotonin yükseldiğinde veya yeterli olduğunda moraliniz de yüksek oluyor.
Rahat uyku uyuyorsunuz, iştahınız azalıyor, ruh sağlığınız düzeliyor, enerjiniz artıyor. Düşük serotonin ise sinirli, huzursuz ve depresif ruh hallerine neden oluyor, iştahı bozuyor, obezite veya
Telif hakkı © 2024 | MH Themes tarafından WordPress teması