Kışın kilo almak istemeyenlere öneriler
3 ara 3 ana öğün
Halsizliğin giderilmesi için yoğun kalorili besinlerin tercih edilmesi gerektiğini belirten Öney, “3 ana 3 ara öğün şeklinde beslenmek metabolik hızı yavaşlatmadan, kan şekeri
öneriler
Çocuklarınızı kanserden koruyacak öneriler
Hamileyken ve sonrasında yanında sigara içmeyerek, kanserojen maddelerden ve radyasyondan kaçınarak, fast food beslenmeden koruyarak, spor yaptırarak ve aşılarını ihmal etmeyerek kanser riskini azaltabilirsiniz. Murat Tuncer;
Sevdiklerini kaybedenlere öneriler
Kişi için en büyük üzüntülerden biri kuşkusuz, bir yakınını kaybetmektir. Kısaca bu acının en önemli ilacı zamandır.
Uzmanlara göre, kişinin yaşayabileceği üzüntülerin en büyüğü bir yakınını kaybetmek Böyle bir durumla
Sigarayı bırakmak isteyenlere öneriler
İşte sigarayı bırakmanız için geçerli nedenler, bunun size kazandıracağı avantajlar ve bu yolda size destek olacak öneriler…
– Sigarayı bırakabileceğinize inanın. Unutmayın, başaran insanlar da en az sizin kadar tiryaki. O halde sigarayı da
ZAYIFLAMAK ICIN BASIT ONERILER
TV izlerken ütü yapın.
Kısa mesafelerde araba kullanmayın. Sabah kalktığınızda görebileceğiniz bir yere “kahvaltı et” yazılı bir kağıt asın. Eğer diyet yapıyor ve beslenmenizi salata, ızgara ve diyet ürünlerle sınırlıyor, ekmeği kıstığınız halde bir
Kolesterolü dengelemek için öneriler
Bunun için yağsız et, bol sebze-meyve ve hububat tercih edilmelidir.
Beslenme, yüksek kolesterol tedavisinin olmazsa olmaz koşuludur. Beslenme konusunda tedavi planı beslenme uzmanı ile birlikte yapılmalıdır. Vücut
Ufak ama güzelleştiren öneriler
Yarım limon
Güneş lekeleri için evinizdeki limon iyi bir çözüm olabilir.
Kibrit kutusu, Türk kahvesi, eski maskaralar, yarım limon ile güzelleşmek mümkün. İşte etrafınızdaki ufak tefek şeylerle gelen güzellik…
Kalp sağlığı için altın öneriler
Yüksek tansiyon tedavi edilmezse, kalp krizi, felç ve böbrek yetersizliği (üremi) gibi öldürücü hastalıkların gelişme tehlikesi çok yüksek.
Diyabet de denilen şeker hastalığı, kalp hastalığı ve diğer damar
KALBINIZ ICIN ONERILER
Ölümü bu şeklide tanımlayan ve 1967 yılında İlk kalp naklini yaparak tıp tarihine geçen Güney Afrikalı cerrah Cristian Barnard, 2 Eylül 2001 tarihinde Güney Kıbrıs ta tatil yaparken hayatını kaybetti. Acıkınca yeyin. Bir aslan size saldırırsa önünüzde timsahlarla dolu bir
Kalp sağlığı için öneriler
Dr.
Sağlıklı yaşam eğitimindeki yetersizlik, sigara, hareketsizlik ve yanlış beslenme her yıl on binlerce kişinin kalp ve damar hastalıkları sebebiyle ölümüne yol açıyor. Bingür Sönmez, kalp hastası olmamak için ve kalp hastası olanlara ve ailelerine
Kuvvetli Hafıza İçin Öneriler
Hafıza mineralleri: Vücutta demir ve çinko azlığı, belleği zayıflatıyor, çünkü azalan hemoglobin nedeniyle beyne yeterince oksijen taşınmıyor.
3. Kim güçlü bir hafıza istemez ki! Aslında hafızamızı güçlendirmek biraz da bizim elimizde. Soya:
Zinde bir gün için öneriler
En önemli öğünlerden kahvaltı için zaman bulamayıp apar topar işe yetişmek için stresli bir yolculuğa başlarız. Sabah uyandığımızda uyku düzenimizin olmayışından dolayı yataktan çıkmak istemeyiz. Uyanır uyanmaz, vücudumuzdaki kasların 20 saniyelik tek
Kansere karşı altın öneriler
Sağlıklı beslenme, kilo yönetimi, sağlıklı yaşlanma konularında farklı ölçüm teknikleri ve metotlar kullanarak yaşam kalitesini düzenleyen Dr. Yani hücre üremesini kontrolsüz bir şekilde artırarak kansere neden olur.
AB ülkeleri şeker
Yolculuk öncesi öneriler
Yolculuk öncesi sağlık önerileri
Yolculuk öncesi sürücüler muhakkak en az 8 saat uyumalı ve dinlenmelidirler.
Uzun yola çıkılacaksa yolda uyumak için biraz mola vermelisiniz. Bu sebeple insanların ya sağlıkları tehlikeye girmiş ya da hayatlarını
Uykulu sürücüler için öneriler
Yapılan araştırmalarda gösteriyor ki yaşanan kazaların %1,5’u uykusuzluk ve yorgunlukla ilişkili. Uzmanların uykulu sürücülere yaptığı öneriler dikkate alınırsa trafik kazaları minimum seviyelere indirilebilir.
Yolculuk esnasında özellikle de uzun yolculuklarda 100 mil
Dolgun, dik ve diri göğüsler için bitkisel öneriler
İlk regl görülmesiyle kızlar kendi tiplerine gidecek sutyen kullanmaya başlayarak göğüslerinin şekil almasını sağlamalıdırlar.
Kadınların erkeklerde ilk dikkat çeken bölgeleri