Plank egzersizi nasıl yapılır?
Çünkü plank egzersizi yanlış yapıldığı durumda omzunuza binen yük artacak ve sakatlanma riski ile karşı karşıya kalacaksınız.
Sağlıklı ve zinde bir hayat sürmek için egzersiz ve sporun hayatımızdaki yerinin çok önemli olduğunu