Posalı gıdaları suyla birlikte alın
Dr.
Uzmanlar, posalı gıdaların gaz yapmaması için suyla birlikte alınması, kurubaklagillerin de ıslatılmadan tüketilmemesini gerektiğini önerdi. Ayhan Kuzu, posayı artırmak için şu tavsiyelerde bulundu:
– Kepek ekmeği, kahverengi pirinç, meyve-sebze gibi