Ramazan bayramında sağlıklı beslenme formülleri
Kan şekerini dengelemenin formülü
Kan şekeri düşük glisemik indeksli yiyeceklerin tüketilmesiyle dengelenebilir. Bu dönem en hızlı kilo alınabilecek bir dönemdir, daha düşük
ramazan
Ramazan bayramını kendinize zehretmeyin
Aşırı yiyecek tüketip bayramınızı kendinize zehir etmeyin…
Namık Kemal Üniversitesi Ziraat Fakültesi Gıda Mühendisliği Bölüm Başkanı Prof. Dr. Mehmet Demirci, ”Bayramlarda bol miktarda yemek yapılması ve bu
Ramazan ayında Beslenme Ramazan aylarında nelere dikkat edilmeli Ramazan ayında diyet
Yediklerinizin yağlı ve ağır olmamasına dikkat edip aynı zamanda bol sıvı tüketilmesi mutlaka
Ramazan diyeti
Sahur ve iftar için beslenme uzmanlarının önermiş olduğu Ramazana özen diyet listesi ise şöyle;
Ramazan Diyet Listesi
Sahur menüsü
3 kibrit kutusu peynir
6 adet zeytin
Bol salata
4 dilim ekmek
Veya
1 kibrit kutusu
Ramazan ayı Oruç ve Sağlık
Bazı kimseler, orucun sağlığazararlı olduğunu söylerler. Zekat veren malını kirdenkoruduğu gibi,oruç tutan da vücudunun zekatını ödemiş olur. Az yemek ve oruç tutmak, vücudun sıhhati için çok önemlidir. Halbuki, yüce RAB insanlara zararlıolan şeyi emretmez. Oruç tutan vücut,
Ramazan aylarında sağlıklı besinler tüketmeniz için önemli bilgiler
Ramazan aylarında beslenme her zaman önemlidir. Ancak özellikle bu yıl aşırı sıcak bir dönemde oruç tutulacağından iyi bir beslenme düzeni çok
Ramazan ayında sağlıklı beslenme ve Ramazan ayında diyet önerileri
Sizlere bu yazımızda ramazan ayına özel düzenlediğimiz bir diyet önerisinde bulunuyoruz…
Ramazan hurmasının faydaları nelerdir?
Kuru hurmadan çok Ramazan hurması olarak anılan bu meyvenin sadece Ramazan ayında değil her zaman yenmesi gerektiğini anlayacaksınız.
Sema Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Hayrettin Mutlu’nun ramazan hurmasının
Ramazan Bayramında sağlıklı beslenme önerileri
Ramazan Bayramında nasıl beslenmek gerekir?
Ramazan’ın hemen ardından gelen Ramazan Bayramı’nda sağlığınızdan olmak istemiyorsanız ölçülü bir beslenmeye özen göstermeniz gerektiğini
Ramazan Ayında Beslenmeye Dikkat
İftar yemeğine çok sıcak veya çok soğuk olmayan hafif bir çorbayla başlanılması önerilen açıklamada, çorbanın ardından etli veya etsiz, fazla yağlı olmayan bir sebze yemeği, yoğurt, meyve veya tatlının tüketilmesinin sağlıklı beslenme
Ramazan ayında nasıl beslenmeliyiz?
Bu nedenle iftar ve sahurda dengesiz ve çok yemek yiyerek vücudumuzu çok daha fazla yorarız.
Ramazan ayına giriyoruz ve birçoğumuz oruç tutmaya başlayacak. Dinimizin gereği olarak oruç tutuyoruz, fakat bununla birlikte Ramazan’da yanlış
Balı Ramazan sofralarınızdan eksik etmeyin
Bal, mide şişkinliğini ve bağırsak koliğini dengeleyerek sindirimi kolaylaştırdığı gibi, metabolik stresi azaltması sayesinde sahurda bölünen uykunun düzenlenmesine de destek oluyor. Her şeyden önce doğal bir enerji kaynağı olarak vücudun performansını
Ramazan sonrası normal beslenme düzeni.
Beyoğlu, bayramda tüketilen tatlı ve çikolatanın fazla tüketiminin mide yanmasına ve bağırsakların bozulmasına sebep olabileceğini ifade ederek, ”Özellikle diyabet, yüksek tansiyon, mide ve barsak rahatsızlıkları
Ramazan ayında susuz kalmayın!
Bunların yanı sıra kemik erimesinede yardımcı olan kalsiyum açısından oldukça zengin yoğurt ve süt de tüketilmelidir.
Bir önceki Cinsel isteksizliğin çareleri başlıklı konumuzda cinsel isteksizlik, erken boşalıyorum ve erken boşalıyorum ne
Ramazan’ da ağız kokusu artıyor!
Böbrek yetmezliği, şeker hastalığı, diş eti rahatsızlıkları ve akciğer hastalıkları başlıca nedenleri olabilir. Ağız ve diş sağlığının her gün ve düzenli olarak yapılması bu tür sorunların giderilmesi mümkün. Ağız kokusunu giderebilmesi için ilk başta
Ramazan alışverişi nasıl olmalı?
Marketlerden alıcağınız yiyeceklerin mutlaka soğut bir ortamda muhafaza edilmiş olmasına dikkat edin.
Ramazan ayı ile birlikte bir çok insan ramazan alışverişi yapmaktadır. Sıcak havalarda alınan gıdaların bozuk olmaması ve bozulmamasına dikkat etmek gerekmektedir.