Doç. Cemal Bes, oruç tutan birçok kişinin yanlış beslenmeden dolayı sağlık sorunları yaşadığını söyledi.
Abant İzzet Baysal Üniversitesi Tıp Fakültesi İç Hastalıklar Anabilim Dalı Başkanı Yrd. Dr. Başhekim Yardımcısı Yrd
Doç. Bes,
Oruçluyken ağız kokusu neden oluşur?
Diş çürükleri, diş eti iltihapları ağız kokusunun önemli nedenlerindendir. Sağlıklı ve sorunsuz bir Ramazan geçirmek istiyorsanız, oruç tutmaya başlamadan önce diş doktorunuzu
Oruç tutan kişi ihtiyaç duyduğu protein, vitamin ve minerali sağlayacak olan besinleri iftar ve sahur arasındaki zamana dengeli şekilde dağıtmalı.
Ramazanda tok kalmak için beyaz ekmek yerine kepek ekmeğini, meyve suyu yerine meyvenin kendisini tüketin.
Dr.
Yoga Akademi’nin kurucusu Azerbaycanlı Prof. Yoga, oruç sırasında ortaya çıkan olumsuz etkilere de meydan okuyor.
Uzmanlara göre orijinal yoga sistemi, sindirim sisteminde kurulan genel bir dengeyle, açlığı gideriyor. Akif Manaf, orijinal yoga
Ramazan ayı boyunca yeterli ve dengeli beslenmenin önemini vurgulayan Çatak, aksi durumda mütenevvi sorunların yakanızı bırakmayacağını ve yaşam kalitenizi düşüreceğini söylemektedir. “Uzun bir süre aç kalacağım bu yüzden bol bol
Oruçta gazlı içecek içmek sadece mide sorunlarına değil diş çürüklerine de yol açmaktadır. Çünkü gazlı içeceklerin asit yoğunluğunun fazla olması ve oruçtan dolayı uzun bir süre aç kalmanın etkisiyle ülser gibi mide
İSTANBUL (A.A) – Yeşilay Genel Başkan Yardımcısı Prof.
Sigara tiryakileri, eğer ki sigaradan kurtulmak ve daha sağlıklı bir yaşam sürmek istiyorsanız Ramazan ve oruç sizin için en iyi fırsattır. Bir ay süren oruçta
Ramazan ayında oruç tutanların en büyük sıkıntısı olan ağız kokusu, beslenme alışkanlığına özen gösterilmesi ile önlenebilen bir sorundur. Ramazanda ağız kokusunun en büyük sebebi beslenme alışkanlığınızda
Uzman diyetisyenin oruçta kabızlık için ne yapmalı sorusuna vermiş olduğu cevap şöyledir:
Yaz ayında oruç süresinin 15 saatten uzun olmasından dolayı iki öğün arasında büyük bir açıklık bulunmaktadır. İki öğün arasındaki bu uzun
Ramazan ayı geldiğinde sağlıklı olan her Müslüman oruç tutmakta ve oruç tutarken de birçoğu kilo almaktadır.
Ramazan ayında kilo almamak için daha orucun başındayken tedbirinizi almalısınız. Ramazanda sağlıklı beslenmek ve kilo
Bu sırada uzman kişiler onlara yardımcı olmak adına Ramazanda dukan diyeti yapmak isteyenlere birkaç önerilerde bulundular. Ancak Ramazan’ın gelmesiyle birlikte Dukan Diyeti yapanlar hem diyetlerinden vazgeçmemek hem de oruç tutmak için ne yapacakları konusunda kararsız
Çünkü oruç tutarken uzun bir süre aç kaldığımız için metabolizmamız yavaşlamakta ve vücut kilo almaya başlamaktadır. Uzmanlar ramazan öncesinde yapılan sporun ramazan ayı geldi diye bırakılmasının çok yanlış bir davranış olduğunu söylemekteler. Oysa ki ramazan geldi
Hemen hemen tüm ağrı sorunlarını tedavi edici nitelikte olan gevşeme ve nefes egzersizleri gün içinde belirli aralıkla yapılabilir. Midenizde husule gelecek olan sorunları önlemenin
Sahurda hazmı kolay besinleri tercih edin. Aşağıda Ramazan da sağlıklı beslenmenin bazı ipuçlarını bulacaksınız.
MUTLAKA SAHURA KALKIN
Ramazanın en öneli öğünü sahurdur. Oruç ile birlikte beslenme düzenimiz de değişikliğe
Ramazan ayının gelmesiyle birlikte oruç tutan kişilerin günlük beslenme şekli, öğün sayısı ve yemek düzeni aniden değişiyor.
Üç öğün olan günlük beslenme iki öğüne düşerken, özellikle kırmızı et, ekmek, pilav, makarna, hamur işleri,
Bu ayda 3 ana öğünden oluşan günlük beslenme düzeninin, iftar ve sahur olmak üzere iki öğüne düştüğünü belirten Caferoğlu, Ramazan ayında sağlık sorunlarının oluşmasını engellemenin sanıldığı kadar zor olmadığını belirtti.
Telif hakkı © 2024 | MH Themes tarafından WordPress teması