Ramazanı sağlıklı geçirmek için
Uzun süreli bir açlığa kendinizi hazırladığınız sahurda posalı gıdalara ağırlık vermeli ve posa tüketimini arttırmak için çiğ sebzelere ağırlık verilmelidir.
Ramazanı nasıl sağlıklı geçiririz?
Öncelikle
ramazanı
Ramazanı Kolaylaştıracak Sağlıklı İpuçları
Oruç süresinin uzun olduğu bu günlerde beslenmeden ağrıyla baş etme yöntemlerine, ağız bakımından sigarayı bırakmaya kadar merak edilen birçok konu hakkında bilgi verip, beslenme ve sağlık önerilerini paylaştı.