Bu programa başladığınızda ilk haftalarda bel ve göbek bölgenizden kilo vereceksiniz. Uzun süre internet sitesi amazon.com’un en çok satanlar listesinde 5′inci sıranın altına düşmeyen bu mucize diyet, 2 haftada egzersiz bile yapmadan 4-6 kilo verilmesini
South Beach diyetinin ikinci bölümünde günde 1 adet meyve ve 1 adet /1 porsiyon(3 Çorba kaşığı) karbonhidrat alabiliyorsunuz. aşamasına geçebilirsiniz. Protein içeren yiyecekler ve et sınırsız.
Artık insülin direncinizi kontrol altına
aşamaya geçebilirsiniz. Henüz istediğiniz kiloya ulaşmadıysanız 1 ve 2.
South Beach diyeti birinci ve ikinci aşamalarda hangi yiyeceklerden günlük ne miktarda yemeniz gerektiğini öğrendiniz. İdeal kilonuza ulaştıysanız 3. aşamaları tekrar
Çünkü tatile çıkmadan 10-gün önce başlayacağınız diyet programları size yardımcı.
Birinci evrede kilolarınızın çoğunu göbeğinizden vereceksiniz.
Vücudunuzu yorup hırpalayacak, üstelik verdiğiniz tüm kiloları geri almanıza
Telif hakkı © 2024 | MH Themes tarafından WordPress teması