Erkekler, yüksek faaliyette bulunanlar, orta seviyedekiler ve hiç spor yapmayanlar olarak kategorilendirildi.
Uppsala Üniversitesi bilim adamları, 2200 erkeği 50 yaşından itibaren izledikleri araştırmada, 50 ila 60 yaşında fiziksel faaliyetlerini artıranların, orta yaştan itibaren
Kalp rahatsızlığı olan her yaştan insanın spor yapması sakıncalı ancak her insan egzersiz yapabilir. Dr. Yalçın Kaya, kalp rahatsızlığı olanların kesinlikle spor yapmaması gerektiğini söyledi. Uzmanlar, kalp
Piste ilk çıktığı gün 5 milli tamamlamaya çalışan acemi koşucu çekeceği ağrı ve acıları aklına bile getirmiyordur. Sportif faaliyetler sırasında oluşan yaralanmaların çoğu kemik, adaleler veya diğer dokular üzerine yapılan normal dışı baskılardandır. 40 ını geçmiş eski sporcu da
Şimdi bu hareketlere bir göz atalım: İlk önce, başınızı öne eğerek yavaşça sağa, sonra da sola doğru çevirin. Fitness salonlarına gitmeden, evinizde de egzersiz yapmanız mümkün. Bu esnada dairesel bir hareket yapmamaya dikkat edin. İşte herhangi bir spor aleti olmadan evde uygulayabileceğiniz egzersiz programı: En iyi
Bristol Üniversitesindeki araştırmacılar, 15 kentte, yaşları 60 ile 79 arasında değişen 2 bin 300 kadının durumunu değerlendirdi.
Türk toplumunda bayanlar, özellikle de ev hanımları genelde spor yapmanın kendileri için gereksiz ve zaman kaybı olduğuna inanırlarken, Sabahtan akşama
Dr. Yüksek sıcaklarda nasıl spor yapılmalı? Spor ve egzersiz yaparken nelere dikkat edilmeli? Uludağ Üniversitesi (UÜ) Tıp Fakültesi Spor Hekimliği Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Hakan Gür cevaplıyor.
Prof.
Yaz aylarını düz bir karın, küçük ve sıkı bir kalça, incecik bacaklar ile geçirmek istiyorsanız hanımlar evde spor hareketlerini düzenli bir şekilde uygulayarak formda ve sağlıklı bir vücuda sahip olabilirsiniz. Sanmayın ki spor sadece spor
Spor yaparken beslenmede nelere dikkat edilmeli, ne tür besinler tüketilmeli işte uzmanların önerileri:
Bir önceki Siyah pirincin faydaları nelerdir? başlıklı konumuzda siyah pirinç
Bilim adamları, spor salonlarında çoğunlukla aynaların bulunduğunu belirterek, bu araştırma sonucunda salon sahiplerinin iç mekanları tekrar dizayn edebileceğini kaydettiler. Spor salonlarındaki aynaların, kadınların motivasyonunu olumsuz etkilediği
Başkent Üniversitesi Spor Bilimleri Bölümü öğretim görevlilerinden Canan Koca ve Hülya Aşçı nın, Farklı spor branşlarında yer alan üst düzey bayan sporcularda ve sporcu olmayanlarda cinsiyet rolü eğilimi konulu araştırması, 18-30 yaş arası toplam
Araştırma, düzenli olarak dayanıklılık sporunun hücre düzeyinde yaşlanmayı geciktirdiğini gösterdi.
Tansiyon, kolesterol seviyesi, kandaki şeker ile kilo alımını düzenleyen ve bazı kanser türlerine yakalanma riskini
Denekler arasında sigara içenlerin sigara içmeyenlere göre daha kısa yaşadıkları gözlendi.
Sigara içen ve egzersiz yapmayan denekler arasındaki ölüm oranının, sigara içmeyen ve egzersiz yapan deneklere göre iki kat daha fazla olduğu belirlendi.
Uzmanlar, Her yaşta spor yapmak
Çünkü oruç tutarken uzun bir süre aç kaldığımız için metabolizmamız yavaşlamakta ve vücut kilo almaya başlamaktadır. Uzmanlar ramazan öncesinde yapılan sporun ramazan ayı geldi diye bırakılmasının çok yanlış bir davranış olduğunu söylemekteler. Oysa ki ramazan geldi
Peki adet döneminde nasıl spor yapılır?
Adet döneminde tempolu bir şekilde yürüyebilir ve koşabilirsiniz. Çünkü regl döneminde spor yapmak kasıklara giren krampların ortadan kalkmasına, adet döneminde oluşan gerginliğin yok olmasına ve bu
Fazlalıklardan kurtulmak, formda kalkmak ve sağlıklı olmak için en faydalı spor aletleri hangileridir biliyor musunuz? Eğer bilmiyorsanız merak etmeyin bu yazımızı okuyunca hepsini öğreneceksiniz.
Kondisyon bisikleti: Bacak, basen, bel ve karın
Kemiklerin sağlam kalması, kalp-dolaşım sisteminin güçlenmesi ve doğal yaşlanmanın geciktirilmesi için bedensel aktiviteyi; uyku ve yeme içme gibi yaşam biçimine sokmak gerekiyor. Ofiste uygulayacağınız 11 hareketle zinde kalabilirsiniz. Oysa işyerinde bile egzersiz yapabilirsiniz. Ancak çalışan kesimin büyük bir
Telif hakkı © 2024 | MH Themes tarafından WordPress teması