Her birey farklıdır ve her birey için farklı öncelikler söz konusu olabilir. Her işimizde olduğu gibi egzersizinde kurallarına uygun ve doğru bir şekilde yapılması gerekir. Özellikle belli bir yaş üzerinde egzersiz yaparken veya egzersize yeni başlayanların dikkatli olması gereklidir.
Spor hekimine
Kolesterol değerlerinin kişilerin sağlığı üzerinde büyük ölçüde etkisi vardır. Arterioskleroz ile doku ve damar tıkanıklıkları ifade edilir. Bunun yanı sıra kolesretol yüksekliği farklı hastalıkların oluşmasına neden olur ve aynı zamanda bu
Büyüme ve gelişme sürecinde olan çocuk sporcuların besinlere olan ihtiyacı, yetişkinler ve spor yapmayanlara göre fazladır. Bu nedenle, genç sporcuların iyi bir beslenme alışkanlığı
Uzmanlar, hareketsiz yaşam sürdüren orta yaştaki kişilerin tenis, futbol gibi yarışmalı, ani hızlanmayı ve yavaşlamayı gerektiren, gerilimin ve rekabetin çok olduğu sporlardan sakınması gerektiğinin altını çiziyor. Türkiye de her gün yaklaşık 500 kişi ani şekilde hayatını kaybediyor. Özellikle
Yaz-kış ve yağmur-çamur demeden her türlü şartta görev yapan kameramanların yüzde 90′ı boyun fıtığına yakalanıyor. Kameramanlar, 10 kilo ağırlığındaki kameraları, işleri icabı omuzları ile boyunları arasında saatlerce tutmak
.
Ancak 1-1.5 saat koşu ya da bisiklete binme gibi daha yoğun egzersizin bağışıklık sistemini zayıflatabileceği uyarısı da yapıldı.
.
Düzenli egzersizin, vücudun daha çok katil hücreler ve antikorlar
Ve bu nerdeyse ömrün geri kalan zamanı için kalıcı gözüküyor. Kaslar eskiden sahip oldukları güçleri hatırlayan bir hafızaya sahip.
Bilimsel araştırmalar gösteriyor ki geçmişte spor yapanların kısa sürede bu şekilde yeniden fit olabilmesinin
Sağlıklı yaşam ve sağlıklı ve dinç bir bedene sahip olmak için yapılan spor, birtakım hastalıklara karşı önlem almanızı sağlamakta olduğundan hayatınız için önemli bir yere sahip
Buna karşın spor yaparken dikkat edilmesi gereken, yaşamsal önem taşıyan konular bulunduğuna dikkati çeken Civelek, “Özellikle kış mevsiminde, açık havada yapılan sporlarda çok dikkatli olunması gerekir”
Proceedings of the National Academy of Sciences dergisinde yer alan çalışma da 23 farenin kafeslerine egzersiz çemberi konuldu, diğer 23 fareye ise herhangi bir egzersiz uygulanmadı. Daha güçlü bir hafızaya mı sahip olmak istiyorsunuz? O zaman eşofmanlarınızı ve
Peki soğuk havada nasıl spor yapılmalıdır? Soğuk havada spor yapanlar nelere dikkat etmelidir? soğuk havada spor yapma önerileri sizlerle.
Spor yapma alışkanlığı bulunan kişiler kış mevsiminin gelmesi ve havaların soğuması nedeniyle spor yapmada bir hayli zorluk
Geçtiğimiz günlerde uzmanlardan yeni bir açıklama daha geldi. Ultraviyole ışınlarının cildi ciddi derece de etkilediğini belirten Güven Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Doç. Alev Eken, açık havada
Genellikle hassas ciltlerin daha çabuk çatladığını söyleyen uzmanlar, bu tür olayların hamilelik sonrasında da oluştuğu biliniyor. Bir kaç basit yöntem ile bu sorun ortadan kalkabilir.
Bir önceki
Tam konsantrasyon gerektiren her spor dalı beyni yavaşlatmak için uygun bir seçimdir. Ruh halini düzeltmek için en yararlı yöntemlerden biri egzersiz yapmaktır. Ancak doğru egzersizi yanlış zamanda yapmak ruh sağlığımıza zarar verebilir. İşte fit bir vücut ve sağlıklı bir ruha
Kişiye özal olarak yapılacak spor dereceleri, hem ramazanda spor yapmayı kolaylaştırıyor hem de kilo vermenize yardımcı oluyor. Bazı kişiler razaman ayında sadece akşam yemek yedikleri için kilo vereceğini sanarken, aslında oldukça sağlıksız bir
Uzmanlar iftarda yenilecek yemeklerin hafif olması gerektiğini belirtirken, mutlaka yürüyüş yapılması gerektiğini belirtiyor. Ramazan da uzun süre açlıktan dolayı metabolizmanın yavaşlaması nedeni ile kilo
Telif hakkı © 2024 | MH Themes tarafından WordPress teması