Eğlence ve sporu birleştirirken, bir yandan da kitlelere ücretsiz spor yapma imkanı sunan ETİ Form Spor Günlerinin 5.si, İzmir ayağı tamamlandıktan sonra şimdi de 05 Haziran -15 Ağustos tarihleri arasında Caddebostanda, herkesi ücretsiz olarak spor ile
Spor yaparak ayda kaç kilo verilebilir?
Spor yapmak hele ki düzenli olarak her gün bir saatlik yürüyüşe çıkmak zayıflamanın en etkili yöntemlerinden birisidir. Özellikle de günümüz insanları sporu kilo vermek ve fazlalıklarından bir an evvel kurtulmak için yapmayı
İşte o etkiler;
– Spor öncesinde tüketilen elma vücuda direnç ve enerji verir,
– Spor sırasında tüketilen elma organizmaya çeşitli mineral ve vitaminler yükler,
– Spor sonrasında tüketilen elma %85 oranında su içeriğiyle
Fazlalıklarınızdan kurtulmak için seçtiğiniz yol spor ise doğru beslenmeye son derece önem verilmeli. Spordan sonra kendinizi iyi hissetmek istiyorsanız beslenmeyi düzene sokmakta fayda var.
Bu zamana kadar ki alışkanlıklarınızı bir gözden
Yaptığınız sporun etkilerini daha iyi görmek ve daha hızlı gelişmesini istiyorsanız spor yaparken dikkat edilecekler sizlerle…
1. Ama sporu yaparken de uymamız gereken bazı hususlar var. Spora başlamadan önceki ilk kuralımız
Genellikle boş vakitlerimizi spor yapmak için harcarız, ancak spordan etkili bir çözüm almak istiyorsak biyolojik saatlerimizi spora göre ayarlamalı, spor yapmak için boş vaktimizi beklememeli, spor için uygun saatleri seçmeliyiz.
Saat kaçta spor yapılmalı?
Spor yaparken vücudumuzdaki değişiklikler
Öncelikle hayatımızda en önemli şeyin sağlığımız olduğu kavramı beynimize yerleşiyor. Bu nedenle her türlü durumda önce sağlığımızı
Kısırlığa yol açabilir!
Son çalışmalar kadınların son yıllarda uyguladıkları ağır diyet ve sporla bünyelerindeki yağ oranını tükenmeye yakın hale getirdiklerini, bunun da kısırlığa giden sonuçlara neden olabileceğini, hamile kalmakta
Bir spor oyununu ölmekle, ölüme gidişle ve buna benzer terminoloji ile dile getirmek fanatizm ve holiganlıktır. Yenmekte var yenilmekte. Önemli olan engin spor hoş görüsü ile sporun güzelliklerini görmek ve neticeye bakmaksızın her türlü sonuçtan zevk
Egzersiz yapmak beyin sağlığı için önemlidir. Yaş ilerledikçe unutma ve hafıza kaybı gibi çeşitli hastalık belirtileri ortaya çıkmaktadır. Düzenli spor yaparak kişi bu
Amerika’da her yıl 300 binden fazla kişi spor yaparken beyin travması geçiriyor. Beyin travmaları ayrıca liselerde spor yaparken meydana gelen yaralanmaların yüzde 10′unu oluşturuyor. .
12 yaşından önce ASLA!
Peki spor seçimi yaparken üzerinde durulması gereken faktörler neler? Bu sorunun yanıtını şöyle özetliyor: Gerçek faydayı sağlamanın yolu, uygun yaşta doğru spor dalını tercih etmekten geçiyor. Örneğin kemik gelişimi
Dr. Dilek Sevimli, AA muhabirine yaptığı açıklamada, iş dünyasının hızına yetişmek adına çoğu kişinin spora zaman ayıramadığını ve bu nedenle farklı arayışlara girdiğini söyledi.
Çukurova Üniversitesi (ÇÜ) Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu Antrenörlük
Evde sporun doğru yapılması halinde faydalı olabileceğinin altını çizen Adana Çukurova Üniversitesi (ÇÜ) Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu Antrenörlük Eğitimi Bölümü Spor Sağlık Bilimleri Anabilim Dalı Başkanı Yrd.
Evde spor doğru yapılırsa
Araştırmalar insanların en çok mavi rengi sevdiklerini, bunu kırmızı ve yeşilin takip ettiğini göstermektedir. ”Kırmızıyı sevenler ‘arkadaş canlısı’, sarıyı sevenler
Yavuz, “Renklere olan ilgimiz aynı zamanda ruhsal durumumuz, karekter yapımız ve kişiliğimiz hakkında da ipuçları verir. “Kırmızıyı sevenler ‘arkadaş canlısı’, sarıyı sevenler ‘entelektüel’, turuncuyu
Telif hakkı © 2024 | MH Themes tarafından WordPress teması