Uykunun standart süresi yok
Sekiz saatin gerekli olduğuna dair yaygın kanıya karşın, yeni araştırmalar her bireyin uykuya olan ihtiyacının bireye özgü olduğunu ortaya koyuyor.
Ne kadar uyuduğunuz çalar saatinizin denetimi altında olabilir ancak ne kadar uyumanız gerektiğini belirleyen etken