Takvim Yöntemi
Spermler ise 3 gün kadar yaşayabilirler. Adet kanaması düzenli olarak 28 günde bir olan kadınlar için uygundur.Adet kanaması düzensiz olanlar kullanmamalıdır.
Yumurtlama adetin 14. Bu hücre 2 gün içerisinde döllenmezse ölür. Bu yöntem güvenilirliği az olan bir yöntemdir. günü olur ve yumurta