ABD’de California Pasifik Tıp Merkezinde görevli bilim adamı Katie Stone, 70 yaş ve üzerindeki 3 bin kadın üzerinde yapılan incelemede, gecede en fazla 5 saat uyuyan kadınların yıl içinde iki ya da daha fazla sayıda düşme
Kişinin hayattan zevk almasını engelleyen büyük bir sorun bu.
Günümüz insanının en büyük sorunlarından bir diğeri de uykusuzluk.
Uykusuzluk çekenler bunu ilaç ile önlemeye çalışır. Özellikle gün içinde sizi yoran
Bu dönemlerden birisi REM (Rapid Eye Movement) diğerleri ise Non-REM olarak adlandırılmaktadır.
Uykunun dönemleri var mıdır?
Uykuda farklı 5 dönem dikkati çekmektedir. Non-REM dönemi kendi içinde iki ana
Bu durum, daha çok stresli günlerin ardından veya uykusuz kalındığında ortaya çıkar. …
Uyurgezerler, genellikle gece 1-2 saat uyuduktan sonra kalkıp dolaşmaya başlarlar.
Uyurgezerler, genellikle gece 1-2 saat uyuduktan sonra kalkıp dolaşmaya başlarlar.
Yatmadan hemen önce her ikisinden de 1000 mg alabilirsiniz. Gününüzün belirli bir bölümünü bu egzersizlere ayırın. Belirli bir süreegzersiz yapmak genelde geceleri rahat bir şekilde uyumanız için yeterli olabilir.
Yatmadan önce sıcak bir banyo yapmak (aşırı sıcak değil tabiiki), kaslarınızı gevşeterek
Eğer ki hastalar hekim kontrolü ile uykusuzluk sorunlarını gidermek için bir takım yöntemlere başvurmuş ancak olumlu sonuç alamamış ise akupunktur uygulamasına başvurabilir.
Uykusuzluk, geceleri uykuya dalmada zorlanma, uykuda dinlenememe, uykuyu
Uykusuzluk çekme, uyuyamama ya da geceleri sık sık uyanma gibi problemler yaşamak mütenevvi sağlık sorunlarını getirmenin beraberinde kişileri kalp krizi tehlikesine sürüklüyor.
Bir aylık bir zaman zarfı
Peki bu sorundan nasıl kurtulmak gerekir? Uykusuzluğu gidermenin yolları nelerdir? İşte uykusuzluğa çözüm önerileri:
Uykusuzluk probleminin üstesinden gelmek için uyku ilacı kullanılır. Ancak bu ilaçlar bağımlılık yaptığı, kişi uyandıktan sonra
Psikoloji bölümünde yapılan bu araştırma, düşünme yeteneğini etkilediğini gösteriyor.
Amerika Birleşik Devletleri Arkansas Üniversitesi’ nde yapılan araştırmada uykusunu alamayan
Peki uykusuz kalmak kilo verdirir mi ya da uykusuz kalmanın kilo ile ne gibi bir ilişkisi olur, sizler için uzmanlarımıza sorduk. Yani diyebiliriz ki, uykusuzluğun kilo ile ilişkisi, zayıflamak anlamı taşır.
Uzun süre uykusuz kalmak, az uyumak ve uykuda dinlememek birçok
İdeal uyku süresinin 7-8 saat olması gerekirken bu süreden daha az uyumak ve bunun düzenli olarak gerçekleşmesi tansiyon hastalığının husule gelmesine sebep olmaktadır.
Uykusuz kalmak tansiyonu yükseltir mi?
Uyku eksikliğine bağlı
KALP HASTALIÄI RİSKİ
Warwick Üniversitesi ile Londra Koleji’nden uzmanların hazırladıkları, Amerikan Uyku Dergisi’nde yayımlanan araştırmaya göre, önerilen 8 saatlik daha az uyuyan
Ebeveynlerin uyku saatleri konusunda tatlı-sert bir disiplin içinde olmaları, sınırları belirlemeleri ve ödünsüz uygulamaları gerekiyor.”
. Özellikle ilköğretim yaşındaki çocukların beyni hızlı gelişim
Yapılan bir araştırma neticesinde uykusuzluğun pek çok soruna davetiye çıkarttığı anlaşıldığı gibi, aynı zamanda uykusuzluk sorunu olanların ya da uykusuna yeteri kadar özen göstermeyenlerin kilo problemleri ile başının dertte olduğu da anlaşıldı.
Uykunun cilt için oldukça önemli olduğunu belirten uzmanlar, uyuyan kişilerin ciltlerinin daha hızlı bir şekilde kırışıklıklar ile savaştığı bellirtiliyor.
Kırışıklık bir çok bayanın şikayet ettiği bir sorundur. Uzmanlar, kırışıklığın
Seksenden fazla çeşidinin bulunduğu tespit edilen uyku bozukluklarının cinsel işlev problemlerinden trafik kazalarına, hatta uykuda ani ölüme neden olabilecek önemde olduğuna dikkati çeken uzmanlar, bu sorunların tedavi
Telif hakkı © 2024 | MH Themes tarafından WordPress teması