Uykuya en çok ihtiyacınız olduğu zamanlarda beyninizi kurcalayan düşünceler yüzünden huzur bulamıyorsanız, Santa Monica daki Uyku Bozukluğu Tanı Merkezi Başkanı Frisca Yan-Go nun önerilerine kulak verin.
1. Hareket planı oluşturun Ertesi günün programıyla ilgili endişeleriniz
ABD Harvard Üniversitesi bilim adamlarına göre, gün ortasında uyumak insan vücudu için çok faydalı. Araştırmalardan çıkan sonuçlara göre, gündüz 60 ila 90 dakika uyuyanların test sonuçlarının
Cemal Aytaç Ak, iftarla sahur arasında dört öğün beslenmek gerektiğine dikkat çekiyor ve mutlaka sahura kalkılması gerektiğine dikkat çekiyor.
Ramazan ayında mide sorunlarından etkilenmemek ve daha rahat oruç tutmak isteyenler için beslenme büyük önem taşıyor.Beslenme ve
Duman alarmının pillerini değiştirsem mi?” Ama bu genelde gecenin üçünde olmaz.
Cheryl Downs McCoy’un zihnini meşgul eden endişeler ve düşünceler, tüm çalışan annelerin zaman zaman aklına gelen konulardan ibaret: “Şu çocuğu arayayım da arabayı tamir etsin.
Telif hakkı © 2024 | MH Themes tarafından WordPress teması