YAŞAMINIZI UZATMANIN 11 YOLU
Biber, çilek, badem, karides, süt, ciğer, mercimek ve süt ürünlerini tüketmeniz bu vitaminlerden bolca almanızı sağlayacaktır. Sigarayı ne kadar erken bırakırsanız etkilerini tersine döndürmeniz de o kadar kolay olur.
3- Düşük tansiyonu olan kişiler (115/75) yüksek tansiyonu (160/90)
