Bu nedenle yoğun ve türlü sıkıntıyla geçen hayatınızda, evliliğinizi korumak ve beslemek için bazı şeylere dikkat etmeniz gerekiyor.
Sabah kahvaltısı aile birlikteliği açısından çok önemli.
Tüm bu hızlı tempo ve yapılması gerekenlerin yoğunluğu, evlilik
Düzenli beslenmenin genelde göz ardı edildiği bayram ziyaretlerinde dengesiz beslenmeye bağlı çeşitli sağlık sorunları ortaya çıkabiliyor. Ancak unutulmamalı ki bayram boyunca aşırı şeker, çikolata, tatlı, kırmızı et
Küçük bebeğim (6 aydan-12 aya kadar)
– Sorulduğunda tanıdık kişi veya eşyaları gösteremiyor,
– Konuşma sesi çıkarmıyor ya da konuşma sesi çıkarmayı bıraktı,
– 12 aylıkken, “el
Anne karnında uzun süre sıvı ortamda kalan bebeklerin yeni ortamlarına uyum sağlamaları için masaj öneriliyor. Masaj, annenin bebeği daha iyi anlayıp tanıması için de ayrı bir öneme sahip… Bebeği okşamak, ona dokunmak anne sütünü ve annenin rahatlamasını sağlayan prolaktin hormonu
Kilo alma alışkanlığı ile mesleklerin bağlantılı olduğunu açıklayan uzmanlar, her iş için ayrı diyet listesi belirledi. Akşam yemeğini abartırlar. Kötü beslenenler, hareketsiz çalışanlar, özellikle de avukat, cerrah, muhasebeci, bankacı ya da
Kâbus olarak görülen bulaşık yıkamak, banyo ovmak gibi işler hem kasları çalıştırıyor, hem de vücudu zinde tutuyor.
30 dakikada kaç kalori?
30 dakikalık ev işine karşılık yakılan kalori oranları şöyle:
50 kalori: Toz almak, yüksek rafları
Özellikle zayıflamaya çalıştığınızda en sevdiğiniz şeyleri yiyememek çok zor gelebilir. İşte zayıflamaya çalışırken dikkatli yemeniz önerilen yiyecekler…
Yumurta
Sağlıklı beslenmeye
Uzmanlar tarafından hazırlanan 10 günlük anı egzersizini siz de deneyin, zihninizi arındırın
İşte Psikoterapist Derek Draper ve klinik psikolog Cecilia dFelice tarafından hazırlanan 10 günlük egzersiz programı…
Hacim kazanmak için spor yaptığınızda, daha fazla kas hücresi üretmiş olmazsınız. Ancak vücut daha fazla yağ depoladıkça, her hücrenin içindeki yağ keseleri büyür. Ancak vücut daha fazla yağ depoladıkça, her
– Üzerinizdeki tüm ağırlıklardan kurtulun.
Vücuda sağlık, zindelik veren, fazla kilolardan kurtulmayı sağlayan, kanser, kalp ve şeker hastalığı riskini azaltan, uyku düzenine bile olumlu etki yapan yürüyüş, genç-yaşlı,
ABD Tıp Derneği nin yayın organında çıkan araştırmaya göre, zihinsel alıştırmalar yaşlıların hayatını kolaylaştırıyor.
Florida Üniversitesi nde görev yapan Michael Marsiske, “Elde ettiğimiz sonuçlar, yaşlı insanların geç başlamış bile olsalar, zihinsel
Uzmanlar tarafından yapılan araştırmalar, şimdiye kadar sadece hamur kabartmak için kullanılan mayanın cilt bakımından diyete kadar pek çok konuda yararlı olduğunu ortaya çıkardı. Maya bu gereksinimlerin büyük bir bölümünü karşılayabilecek
May ve ekibi tarafından yapılan çalışmanın sonuçlarına göre; hamilelik süresince egzersiz yapan annelerin bebeklerinin otonom fonksiyonları, yapmayanlara göre daha iyi çalışıyor. Linda E. Amerika da yapılan bir araştırma; hamilelikte yapılan egzersizlerin, anneye olduğu
Hakkı Gökbel, Ramazan öncesinde egzersiz yapanların, egzersizlerine ara vermemeleri gerektiğini söyledi. Dr.
Uzmanlar Ramazan ayında sağlıklı beslenmek ve formda kalmak için iftarda, çorba ve iftariyeliklerin ardından mola verip, yarım saatlik bir yürüyüşün ardından ana menüye
Bingür Sönmez, “Ağustos sıcakları ile uzun günlerin birleşimi, oruç tutacak olan kişilerin bu yıl daha dikkatli olmasını gerektiriyor. Bunun için bu uzun günlerde gündüz en az iki saat uyumak çok önemli. Uzun günlerde oruç tutmanın, önümüzdeki 8 yıl boyunca
Zülfikar Danaoğlu, doğru ve yararlı sporun nasıl yapılacağı konusunda insanların bilgi eksiği olduğunu, ayrıca bu konuda bilgi kirliliği yaşandığını söyledi. Danaoğlu, herkesin spor yaparken temposunu kendi kalbine göre ayarlaması gerektiğini kaydetti. Dr.
Telif hakkı © 2024 | MH Themes tarafından WordPress teması