Balığı sağlıklı yemeye dikkat edin
İçerdiği koruyucu yağ asidi sebebiyle özellikle kalp hastalarının, balığı sofralarından eksik etmemesi gerekiyor. Uzmanlar haftada 2-3 kez balık tüketilmesini öneriyor. Kolesterol açısından da fakir bir ete sahip balık, her yaşta