Şekerli yiyecekleri artık atıştırmayın
İşte ayrıntılar…
Kilo yapıcı yiyeceklerden kurtulun
Yeni ve sağlıklı yiyeceklere yer açmak için önce doymuş yağ, trans yağdan oluşan un ve şekerleri atın.
Garip içecekleri ve
yiyecekleri
Doğru yiyecekleri alarak zayıflama tüyoları
Sağlığınız için doğru yiyecekler seçerek fazla kilolara geri dönmemek üzere veda edebilirsiniz.
– Gökkuşağının renklerinin keyfini çıkarın – Sene boyunca elinizin altında bulunan rengarenk sebze
Kilo vermek için yiyecekleri 40 kere çiğneyin!
Çok çiğnemek kan şekerini düşürerek beyne komut veriyor. On altı normal kilolu ve on dört obezite hastasının katıldığı araştırmada az çiğnenen yiyeceklerin tokluk hissi uyandırdığını ve daha az yemek yedikleri belirtildi. Bu komut sayesinde yemeğe ne
Dünyanın en sağlıklı yiyecekleri
Kalp hastalığı riskini yüzde 20 azaltıyor. Kabuklu kuru yemişler, yaban mersini, işlenmemiş süt, açık mezrada kesilen et gibi işlenmemiş yiyeceklerin her zaman sağlıklı olduğu biliniyor.
12 YİYECEK
Forbes dergisi,
Kış Yiyecekleri Nelerdir?
Kış yiyecekleri arasında hangi sebze ve meyvelere ağırlık verilmeli, hangi kışlık yiyecekler düzenli olarak tüketilmeli, kış hastalıklarından korunmamıza yardımcı olacak kış yiyecekleri hangileridir gelin hep birlikte yazımızın devamından öğrenelim.