İnsanların davranışlarında etkin olduğuna inanılan burçlar, yemek yeme alışkanlıklarında da belirleyici olabiliyor. Domates, patates, soğan, kuru fasulye, mercimek, karnıbahar, marul, yeşil salata, ıspanak, turp, pirinç, zeytin, elma, balkabağı, ceviz gibi besinler haftalık
Ünlüleri zayıflatmasıyla tanınan Haluk Saçaklı, hazırladığı diyet programları ve beslenme düzenleme teknikleriyle son günlerde adından en sık bahsedilen obezite uzmanı. Hemen kalbinizin sesini dinleyin. Yemeğe karşı oluşan bir anlık duygusal boşluk ortadan
Düzenli olarak sebze, meyve tüketen kişilerin, bağırsak kanseri riskini büyük ölçüde düşürdüklerini söyleyen uzmanlar, sadece bu tür gıdaları yemenin yeterli olmadığını hatırlatıp düzenli spor yapılması gerektiğini de hatırlatıyor.
Denemekte fayda
gün
Sabah: Yarım simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle: 1 simit, yağsız salata (1 kâse salata)
Akşam: Yarım tavuk göğsü, 1 kâse salata (yağsız)
. . . Yapılan bir araştırmaya göre bol miktarda greyfurt yemek veya suyunu içmek kilo vermeye yardımcı oluyor.
San Diego Scripps Kliniği nde 12 hafta boyunca bol bol greyfurt yiyen 100 obez üzerinde yapılan bir araştırma, greyfurt meyvesinin kandaki insulin oranını da düşürdüğü ve
ABD li doktor Barry Sears, 42 ülkede yayımlanan Zone Diyeti adlı kitabında, bir haftada sağlıklı kilo vermenin formülünü açıklıyor. Diyetin temeli, insülin hormonunun belli bir seviyede tutulmasına dayanıyor. Günde en az 5 öğün yemeyi ve hiç aç hissetmemeyi vaat eden
. Michelle Pfeiffer güzelliğinin, formunun ve sağlığının sırrını spor yapmak, düzenli uyumak ve dengeli beslenmekle açıklıyor. İşte yıldızın, sizi hiç yormayacak üç günlük diyeti:
1.GÜN
Sabah:1 dilim ekmek
1 kibrit kutusu beyaz peynir (yağsız)
Bunlar da kendi aralarında makro ve mikro besin öğesi olmak üzere ikiye ayrılır. Vücut, gerekli olan enerjiyi aldığı besinlerle sağlar. Her gün mutlaka alınması gereken besin öğelerinin sayısı 40ı geçiyor. İnsanın yaşayabilmek için enerjiye ihtiyacı vardır. Makro besin öğeleri karbonhidrat,
Tatile gideceğim. İncecik vücutlarda güzel kıyafetler görüyor ama siz bunların içine giremiyorsunuz. Her hangi bir nedenle düzeninizi bozuyor ve iradenize hakim olamıyorsunuz. Her pazartesi rejime başlıyorsunuz ama bir türlü sonunu getiremiyorsunuz. En az 10 kilo vermeliyim
Yeni yaşıma şişman biri
En önemli hazım işlemini sağlayan emzimler olarak bilinen lipazlar, besinlerin içinde bulunan yağlara saldırıyor.
Saat: 06.00-09.00
* Sabahları ilk olarak lipazlar devreye giriyor. Günün belli saatlerinde tüketilen ekmek
Çünkü galerimizde yağ yakmanıza yardımcı olan besinler bulunuyor…
Bugüne kadar kilo vermek için birçok diyet yöntemi deneyip başarısız olduysanız, neden doğal yolları ve yiyecekleri denemiyorsunuz?
Kilo vermek için
Tüm bunlardan önce kış aylarında kontrolsüz yemek yeme ve hareketsizlik tuzağına düşenler önce aldıkları kilolardan en kısa sürede kurtulma çözümleri ararlar. Yakın mesafede kullanabileceği havuzu olanlar gidilecek tarihleri seçer veya sezonluk otel
Önemli bir protein, yağ, vitamin ve mineral madde kaynağı olan yoğurdun besin değeri sütten daha fazladır. Diyet listelerine yağsız yoğurt ekleyenlerin yoğurtsuz diyet uygulayanlara oranla yüzde 22 oranında daha fazla kilo verdiği belirtilirken, yoğurt
Hızlı, etkili ve kalıcı bir şekilde kilo vermeyi planlıyorsanız, kesinlikle bu makalemizi okumadan hareket etmenizi önermeyiz. Meyve konusunda aşırıya kaçmamak şartında tüketim gerçekleştirmeniz gerekirken, nişasta
Telif hakkı © 2024 | MH Themes tarafından WordPress teması