Uyku düzensizliğinin yol açtığı hastalıklar

Bilim adamlarının yapmış oldukları araştırmalar sonucunda 24 saatlik zaman diliminin 6 saatinden az uyanlarda birtakım hastalıklar kendini gösteriyor. Yetersiz uyku gün içinde rahatsızlık hissetmemize sebep olduğu gibi, ortaya çıkan hastalıklarda kendilerine özgü bazı şikayetler yaşatmakta, bu şikayetlerle de baş etmek zorunda kalkmaktayız.
Sağlıklı bir yaşam sürmek, hastalıklara karşı daha dirençli hale gelmek için sağlıklı beslenmek gerektiği gibi, düzenli ve yeterli uyku uyumaya da özen gösterilmelidir. Uyku düzensizliği hangi hastalıklara  yol açar, düzenli bir uyku neden önemlidir, ideal uyku saati kaçtır, işte bu soruların uzmanlardan gelen cevapları…
Uyku düzensizliğinin neden olduğu hastalıklar
Günde 6 saatten az uyumak, düzensiz ve yetersiz uyku sakatlık riskine sebep oluyor. Yapılan araştırmalarda günde 6 saatten az uyuyanlarda uyuşma, vücudun belli bir bölgesinde zayıflık, görme yeteneğinin geçici olarak kaybolması, hem sözlü hemde yazılı olarak kişinin kendini ifade edememesi, baş dönmesi gibi belirtiler ortaya çıkıyor
Kişinin yaşına, ağırlığına ve yüksek kan basıncına göre uyku yetersizliğinin neden olduğu en büyük sorun sakatlıktır.

Vücudun uykuya ihtiyacı vardır ve uykusuz kaldığımız zaman vücut artık bizi taşıyamayacak duruma gelir ve sakatlanabilir. Bu nedenle uzmanlar sağlıklı uykuya önem verilmesi, uyku düzenine dikkat edilmesi ve günde en az 8 saat uyunması gerektiği konusunda tavsiyelerde bulunuyorlar.
Bir önceki Gut hastalığı neden olur? başlıklı konumuzda gut hastalığının sebepleri hakkında bilgiler sunulmuştu.
Bakılanlar: uyku duzensizligi nelere yol acar, uyku düzensizliği hangi hastalığa sebep olur, uyku düzensizliği sonuçları, uyku düzensizliğinin sebebi ve tedavisi, uyku düzensizliğinin sonuçları