Uyku sorunları ve uykusuzluk
Araştırmanın başındaki Dr Diane Lauderdale, yüksek maaş ve statülü, ancak büyük çaba ve dikkat gerektiren işlere sahip insanların daha az uyuduğu inanışının doğru olmadığını belirterek, araştırma sonuçlarının düşük gelirli insanların iyi
Uyku üzerinde yapılan çalışmalar uykunun çeşitli evrelerden oluştuğunu gösteriyor. Uyku, beynin rüya görmesi için gerekli ortamı sağlıyor. Uyku sırasında beyin dalgalarını algılayan ve EEG (elektro-ensefalogram) denen bir cihaz sayesinde uykunun değişik evreleri belirlenebiliyor. Uyku esas olarak iki bölümden
Uzmanlar, güzelliğin sırrının uykuda olduğunu keşfetti. Derin bir uykuya dalan insanın vücudunda hormon düzeyinin dengelendiği, sindirim ve bağışıklık sistemlerinin kendi içinde yoğun faaliyete geçtiği, vücudu kaplayan cildin de kendisini yenilediği belirtildi
Güzellik uzmanları, geç
Fareler üzerinde yapılan bir araştırma, doğal uyku döngüsünün sürekli değişmesinin yaşlı farelerin erken ölümüne neden olduğunu ortaya koydu. Araştırmacılar, insanlarda uçak yolculuklarında ya da sürekli gece çalışma sonrası ortaya çıkan etkiyi belirlemek
Sakinleştirici özelliği sayesinde papatya çayı , kaygılı ve sinirli bir bünyenin en iyi panzehiridir.
1: Muz
Açık olarak söylemek gerekirse sarı bir poşet içindeki uyku hapları olarak adlandırabiliriz. Uykunuzu ve
. Yapılan bir araştırma, uyku düzenini değiştirmenin tehlikeli olduğunu ortaya koydu.
Londra Üniversitesi Tıp Okulu uzmanlarının çalışmasına göre normal uyku düzeninin dışına çıkarak fazla ya da az uyuyanlarda, erken yaşta ölüm riski
Düsseldorf Üniversitesinden bilmadamları da çok kısa süreli uykuların hafıza üzerindeki etkilerini ölçen bir araştırma yaptı.
New Scientist dergisinde yayımlanan araştırmada, öğrencilere ezberlemeleri için bir grup sözcük verildi. Alman bilimadamlarının yaptığı bir
Oysa uzmanlara göre çocuğun yanında iki dakikadan fazla kalmayıp ağlamanın kendiliğinden durmasını beklemek gerek
Bazı bebekler geceleri sık sık ağlayarak uyanır ve uykuya anne-babalarının yanında devam etmek ister. Anne-babalar ağlayarak uyanan çocuklarını uyutmak için oyun oynar, mama verir
Washington Üniversitesi’nin araştırmasına göre zaman dilimi ve vardiya değişikliği, beyindeki iki uyku kontrol merkezinin uyumunu bozarak hasta ediyor
Uzun uçak yolculuklarıyla yaşanan zaman dilimi değişikliği ve farklı vardiyalarda
iv> Uykusuzluk kan şekeri seviyenizi yukarıya çıkarabilir, sizi depresyona meyilli hale getirir ve beyin hasarına yol açabilir.
Uykusuzluk, hafızanızdan bağışıklık sisteminize, kalp ve metabolizmanıza kadar her şeyi etkileyerek tiroid ve stres hormonu
Araştırmada, genç yetişkin deneklere yaratıcı görevler verilerek, çok sayıda üç kelimelik gruplar gösterildi ve üçüyle bağlantılı dördüncü kelimeyi bulmaları istendi.
Prof.
Günün sonuna doğru katılımcıların uyumasına izin
KALP HASTALIÄI RİSKİ
Warwick Üniversitesi ile Londra Koleji’nden uzmanların hazırladıkları, Amerikan Uyku Dergisi’nde yayımlanan araştırmaya göre, önerilen 8 saatlik daha az uyuyan
Bu durum, parlak ışığın ya da güneşin doğuşunun niçin bizi uyandırdığını açıklıyor.
GÖZ VE BEYİN ARASINDAKİ İLİŞKİ
Uyku süresince gözler, beyine bilgi gönderiyor. Gerçekte gözleriniz ve beyniniz arasındaki
Finlandiya’da bilim adamları, aşırı kilolu 72 hastanın bir bölümüne düşük kalorili beslenmeyi ve sporu kapsayan bir program uyguladı.
Bir yıl süren araştırma sonunda, programı izleyen hastalar ortalama 10,7 kg zayıfladı, diğer
Uyku evrelerini düzenlemesiyle tanınan DEC2 adlı gen üzerinde yapılan analizlerin, bu kişilerdeki genin değişime uğradığını gösterdiği kaydedildi.
Profesör, ekibin, kadın ve kızının yaşamları boyunca diğer çoğu insandan daha az uykuya ihtiyaç duyduğunu
Ebeveynlerin uyku saatleri konusunda tatlı-sert bir disiplin içinde olmaları, sınırları belirlemeleri ve ödünsüz uygulamaları gerekiyor.”
. Özellikle ilköğretim yaşındaki çocukların beyni hızlı gelişim
Telif hakkı © 2024 | MH Themes tarafından WordPress teması