SODYUM YASAK!
Sodyum içeriği yüksek besinlerden uzak durulması gerektiğini belirten Kazanç, şu önerilerde bulundu: “Salamura, tuzlanmış çiğ balıklar, turşu, lakerda, somon füme ve füme balık çeşitlerinden uzak durun. Eğer siz de tatile çıkmadan önce vücudunuzu forma sokmak isteyenlerdenseniz, tuzu hemen kesmeniz şart!Yaz yaklaşırken, kadınları bikini veya mayo giyme telaşı sarmaya başladı. Beslenme ve Diyet Uzmanı Banu Kazanç; plaja gitmeden bir hafta veya iki gün önce sindirim sistemini rahatlatacak, lenf dolaşımını düzenleyecek ve vücuttaki şişlikleri önleyecek bir beslenme programı uygulamak gerektiğini açıkladı.
Yaz yaklaşıyor ve kadınları yine bikini giyme telaşı sardı. Yemeklere koyulan tuz miktarına dikkat edin
Salatayı da tuzsuz yiyin.”
POTASYUM ALIN!
Salatasını sossuz yiyemeyenler için Banu Kazançın önerisi ise şu: “Bir çorba kaşığı zeytinyağın içine limon, balsamik sirkesi, bir çorba kaşığı nar ekşisi ve baharat koyup salataya ekleyin. Böylece salatada tuz eksikliği hissetmezsiniz.” Karın bölgesinde şişlik oluşmaması için bağırsakların çalıştırılması gerektiğini belirten Kazanç, potasyum değeri yüksek gıdaları tavsiye etti: “Sofranızda kabak, patlıcan, ıspanak, fasulye, semizotu, brokoli, kivi, armut, kayısı ve ananas gibi potasyum kaynaklarına yer açın.”
Bir önceki Sünnet cinsel hastalıkları azaltıyor başlıklı konumuzda AIDS hastalığı, cinsel hastalıklar ve enfeksiyon riski hakkında bilgiler sunulmuştu.
Bir yanıt bırakın
Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.